安度晚年离不开心理健康
梅女士：
你好!
像你说的你叔叔这种情况确实存在一定的心理问题。以下几点，不妨讲给他听听，老年人，只要调整好心态，保持心理健康，一定会拥有幸福的晚年生活。
1.心宽
生活中不如意的事无处不在，如果凡事斤斤计较，小肚鸡肠，必然会烦恼缠身，闷闷不乐。一个心胸狭窄，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致精神亢奋，血压升高，使心理、生理进入恶性循环。有句谚语说得好：“天宽，地宽.不如心宽。”心宽则体健，体健则身爽。多想美好的事，少回忆不愉快的事，经常保持愉悦的心情，才能过好晚年生活。
2.乐观
.
在日常生活中，有的老年人怕说“老”字；有的老年人被疾病吓倒，一旦得病，怕得要命；这样的精神状态对健康非常不利。乐观是心理保健的良方，情绪好，即使有病，也能很快康复。乐观是一种积极向上的心境，它可以激发人的活力和潜能，只有乐观才能战胜恐惧，赢得健康。
8.沉思
时常背靠椅子坐到一个最舒服的位置上，闭目静思，在愉快的心境中.回忆过去的美好经历或遐想未来的种种妙事。这种想象除了能使全身肌肉放松，有助于消除疲劳，恢复体力外，还有两个方面的益处：一是对人体免疫系统有良好的促进作用，增强人体的防病抗病能力；二是能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观的想象思维能力，从而消除左脑疲劳，使左右脑得到平衡，有利于大脑功能的完善。
4.聊天
退休后，常和老友们在一起聊天，古今中外，天南地北。一席倾吐，减轻了自己的烦恼，达到心理平衡。有选择地与人聊天是一种积极的休息方式，是老人们不可缺少的一种心理需求。
5.和谐
以和为贵是晚年健康生活的重要保证。每个人都不可能离开社会，也不可能不与人交往，应该用“和”字来处理相互之间的关系。家庭之中，快乐与家人共存；邻里之间，“远亲不如近邻”。总之，宽以待人，快乐相伴，才能体健寿长，创建和谐的生活环境。《老同志之友》拽住了我 盖恩洲
因为生活的无奈，我住进了一家管理上很刻板的敬老院里。又因为耳聋也很难跟人交流。除了吃、睡、呆就是看电视，而别人喜欢看热闹，我想看点新闻和知识性的东西也很费劲。在心灰意冷之时我订阅了《老同志之友》上下月刊，从此精神焕发，不再萎靡。有书可读了，我想让敬老院在我屋里放一张桌子，被拒绝了，所以我每天写字看书得跪在地上、趴在床上，起来后，胸腹部都很难受，脖子疼，眼也花。有人见我天天写啊看啊不理解，但我相信，有“老友”做陪伴，一定能带我冲破未来路上的一切阻力，使我更坚定地朝着光明、健康、快乐幸福的方向奔去。
编辑回复：盖恩洲读者，您好，信中听您讲述了写字看书的艰苦，而又收到您长达6页的来信，让我有种很心疼的感觉。您写得很认真，一定非常累。钦佩您在外界环境并不良好的条件下，仍能为自己营造一份美好的心境。祝您健康，读书后，别忘了锻炼身体。
小手册帮我捡条命
我是2007年参与贵刊阅读知识竞赛后得到的《老年人常用药简明手册》，在那之前，我因病一直服用降压药依那普利，服药后9个月感觉舌头伸不直，咽茶水都不顺当。当时不知道，还以为是自己身体的原因，看了小册子发现我的用药不良反应跟小册子里写的一模一样，看后我立即停药，并去医院换了新药。如今想起来都后怕，为此，我感谢你们给了我第二次牛命。
刚上楼就听到对面屋老两嘲口在吵架。心想，都老夫老妻的了，有什么大不了的事情，吵什么呀!原来老头儿从单位取回《老同志之友》，往家走时遇到一位熟人，熟人非要借杂志看看，并声言半个月后还他。老头儿抹不开情面，只好借给他了。回来跟老伴儿一说，老伴儿跟他是大发雷霆，非让老头儿要回来不可，老头儿是憋气又窝火。
知道了事情的缘由，我好言相劝。并说我手里有一本，也是新来的，大嫂先看着。听我这么一说，双方的战火才算平息。当我把嘎嘎新的《老同志之友》递到大嫂手里的时候，她一个劲儿地说谢谢。我说不用谢，不过，你看完了可千万别忘了还我。
辽宁省抚“页市
雷庆林
编辑回复：非常能理解读者“晚看一会儿都不行”的心情，也感谢您能及时帮他们平息“战火”，祝大家每天都有好心情。, 百拇医药(冀俠)
你好!
像你说的你叔叔这种情况确实存在一定的心理问题。以下几点，不妨讲给他听听，老年人，只要调整好心态，保持心理健康，一定会拥有幸福的晚年生活。
1.心宽
生活中不如意的事无处不在，如果凡事斤斤计较，小肚鸡肠，必然会烦恼缠身，闷闷不乐。一个心胸狭窄，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致精神亢奋，血压升高，使心理、生理进入恶性循环。有句谚语说得好：“天宽，地宽.不如心宽。”心宽则体健，体健则身爽。多想美好的事，少回忆不愉快的事，经常保持愉悦的心情，才能过好晚年生活。
2.乐观
.
在日常生活中，有的老年人怕说“老”字；有的老年人被疾病吓倒，一旦得病，怕得要命；这样的精神状态对健康非常不利。乐观是心理保健的良方，情绪好，即使有病，也能很快康复。乐观是一种积极向上的心境，它可以激发人的活力和潜能，只有乐观才能战胜恐惧，赢得健康。
8.沉思
时常背靠椅子坐到一个最舒服的位置上，闭目静思，在愉快的心境中.回忆过去的美好经历或遐想未来的种种妙事。这种想象除了能使全身肌肉放松，有助于消除疲劳，恢复体力外，还有两个方面的益处：一是对人体免疫系统有良好的促进作用，增强人体的防病抗病能力；二是能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观的想象思维能力，从而消除左脑疲劳，使左右脑得到平衡，有利于大脑功能的完善。
4.聊天
退休后，常和老友们在一起聊天，古今中外，天南地北。一席倾吐，减轻了自己的烦恼，达到心理平衡。有选择地与人聊天是一种积极的休息方式，是老人们不可缺少的一种心理需求。
5.和谐
以和为贵是晚年健康生活的重要保证。每个人都不可能离开社会，也不可能不与人交往，应该用“和”字来处理相互之间的关系。家庭之中，快乐与家人共存；邻里之间，“远亲不如近邻”。总之，宽以待人，快乐相伴，才能体健寿长，创建和谐的生活环境。《老同志之友》拽住了我 盖恩洲
因为生活的无奈，我住进了一家管理上很刻板的敬老院里。又因为耳聋也很难跟人交流。除了吃、睡、呆就是看电视，而别人喜欢看热闹，我想看点新闻和知识性的东西也很费劲。在心灰意冷之时我订阅了《老同志之友》上下月刊，从此精神焕发，不再萎靡。有书可读了，我想让敬老院在我屋里放一张桌子，被拒绝了，所以我每天写字看书得跪在地上、趴在床上，起来后，胸腹部都很难受，脖子疼，眼也花。有人见我天天写啊看啊不理解，但我相信，有“老友”做陪伴，一定能带我冲破未来路上的一切阻力，使我更坚定地朝着光明、健康、快乐幸福的方向奔去。
编辑回复：盖恩洲读者，您好，信中听您讲述了写字看书的艰苦，而又收到您长达6页的来信，让我有种很心疼的感觉。您写得很认真，一定非常累。钦佩您在外界环境并不良好的条件下，仍能为自己营造一份美好的心境。祝您健康，读书后，别忘了锻炼身体。
小手册帮我捡条命
我是2007年参与贵刊阅读知识竞赛后得到的《老年人常用药简明手册》，在那之前，我因病一直服用降压药依那普利，服药后9个月感觉舌头伸不直，咽茶水都不顺当。当时不知道，还以为是自己身体的原因，看了小册子发现我的用药不良反应跟小册子里写的一模一样，看后我立即停药，并去医院换了新药。如今想起来都后怕，为此，我感谢你们给了我第二次牛命。
刚上楼就听到对面屋老两嘲口在吵架。心想，都老夫老妻的了，有什么大不了的事情，吵什么呀!原来老头儿从单位取回《老同志之友》，往家走时遇到一位熟人，熟人非要借杂志看看，并声言半个月后还他。老头儿抹不开情面，只好借给他了。回来跟老伴儿一说，老伴儿跟他是大发雷霆，非让老头儿要回来不可，老头儿是憋气又窝火。
知道了事情的缘由，我好言相劝。并说我手里有一本，也是新来的，大嫂先看着。听我这么一说，双方的战火才算平息。当我把嘎嘎新的《老同志之友》递到大嫂手里的时候，她一个劲儿地说谢谢。我说不用谢，不过，你看完了可千万别忘了还我。
辽宁省抚“页市
雷庆林
编辑回复：非常能理解读者“晚看一会儿都不行”的心情，也感谢您能及时帮他们平息“战火”，祝大家每天都有好心情。, 百拇医药(冀俠)