健康、合理的生活方式和保持良好的心态，二者相辅相成，缺一不可。纵观中外古今，凡是长寿者都必然兼备这两点，可以说，绝无例外。这里有两个颇具典型性的事例，可供探讨这个问题、研究此项经验者直接参考。

    一个是晋代著名诗人陶渊明。他赋性旷达，心无窒碍，浮云富贵，淡泊名利，对于大自然有天然的亲和力，而且热爱劳动，很会享受生活。有诗云：“衡门之下，有琴有书。载弹载咏，爰得我娱。岂无他好？乐是幽居。朝为灌园 ......