濮存昕：人生不过六个字(2)
减法生活的关键一点是找到对于我们而言真正重要的目标，再找到能实现这些目标的方法，然后按此行事，舍弃那些吞没我们的繁杂而又琐碎的事物。比如，在与人交往中，对你不想参加的无聊聚会，坚决说“不”；做好自己手中的事，而不要为了一点蝇头小利而争执不休。减法生活不是说少工作，而是心态要放松，不要有那么多压力。减法生活不是降低生活质量，而是更加充实我们的精神世界。
生活中我的要求也不高，粗茶淡饭就是福。我们现在生活太好了，“营养病”太多了，其实，在吃上面也需要做减法。我在做饭方面有一个小窍门，那就是炖汤时在锅底下面加一个像水阀的过滤器，浮在汤面上的油就会被自动过滤掉，这样的肉汤既美味又健康。
记者：听说您还有一个养生六字诀，也给老年读者朋友们分享一下您的养生心得？
濮存昕：我认为人生不过六个字。这六个字就是我的养生“六字诀”，即：玩、学、做、悟、合、了。这六个字是我前年生日时的感言，我们的一生如果能做好这六个字，就能获得身心健康。
玩，从孩童开始，父母应该让孩子玩好；学，到了学习的阶段就应该认真学，确保具备参与社会的能力；学了之后就要做，读万卷书，还要行万里路才有收获。悟，学了做了，就知道比较了，同时也就有了竞争、好胜、自私的心态，所以这时就需要知道合，做到乐善好施，轻松自然会来。人到了四五十岁的时候一般都会面临一个“取合”的问题，在经历过功成名就之后，放弃名利财富、投身慈善、回馈社会才能体会到真正的快乐。人要活得有意义，必须懂得与人分享自己的所得。合得，才能不计较，才能放宽心，吃得好睡得香，才能健康。最后的一个“了”字，就是追求老子的境界，活出自己的潇洒足矣，名利欲望让他远去。
其实这些都不是什么名人养生秘诀，讲的就是一种平和快乐的心态。凡事都不必太计较，吃亏是福。追求健康，并不单单是为了继续活着。对于将老去的人来说，尊严很重要。健康，能让我们有尊严地老去。
濮存昕简介：
濮存昕，1953年7月出生于北京一个艺术家庭，父亲苏民在离休前是北京人艺著名的话剧导演和演员。1970年，濮存昕跟当时许多年轻人一样，怀着改造世界和锻炼自己的理想，响应国家的号召。自愿到生活条件非常艰苦的中国人民解放军沈阳军区黑龙江生产建设兵团当知青。1986年进入中国最著名的话剧院北京人民艺术剧院，担任话剧演员并涉及影视圈。成为深受人们喜爱的话剧及影视演员，他主演的电视剧《来来往往》《男人底线》《英雄无悔》《光荣之旅》等给观众留下了深刻的印象。2011年获得第三届全国道德模范提名奖。 (侠子)
生活中我的要求也不高，粗茶淡饭就是福。我们现在生活太好了，“营养病”太多了，其实，在吃上面也需要做减法。我在做饭方面有一个小窍门，那就是炖汤时在锅底下面加一个像水阀的过滤器，浮在汤面上的油就会被自动过滤掉，这样的肉汤既美味又健康。
记者：听说您还有一个养生六字诀，也给老年读者朋友们分享一下您的养生心得？
濮存昕：我认为人生不过六个字。这六个字就是我的养生“六字诀”，即：玩、学、做、悟、合、了。这六个字是我前年生日时的感言，我们的一生如果能做好这六个字，就能获得身心健康。
玩，从孩童开始，父母应该让孩子玩好；学，到了学习的阶段就应该认真学，确保具备参与社会的能力；学了之后就要做，读万卷书，还要行万里路才有收获。悟，学了做了，就知道比较了，同时也就有了竞争、好胜、自私的心态，所以这时就需要知道合，做到乐善好施，轻松自然会来。人到了四五十岁的时候一般都会面临一个“取合”的问题，在经历过功成名就之后，放弃名利财富、投身慈善、回馈社会才能体会到真正的快乐。人要活得有意义，必须懂得与人分享自己的所得。合得，才能不计较，才能放宽心，吃得好睡得香，才能健康。最后的一个“了”字，就是追求老子的境界，活出自己的潇洒足矣，名利欲望让他远去。
其实这些都不是什么名人养生秘诀，讲的就是一种平和快乐的心态。凡事都不必太计较，吃亏是福。追求健康，并不单单是为了继续活着。对于将老去的人来说，尊严很重要。健康，能让我们有尊严地老去。
濮存昕简介：
濮存昕，1953年7月出生于北京一个艺术家庭，父亲苏民在离休前是北京人艺著名的话剧导演和演员。1970年，濮存昕跟当时许多年轻人一样，怀着改造世界和锻炼自己的理想，响应国家的号召。自愿到生活条件非常艰苦的中国人民解放军沈阳军区黑龙江生产建设兵团当知青。1986年进入中国最著名的话剧院北京人民艺术剧院，担任话剧演员并涉及影视圈。成为深受人们喜爱的话剧及影视演员，他主演的电视剧《来来往往》《男人底线》《英雄无悔》《光荣之旅》等给观众留下了深刻的印象。2011年获得第三届全国道德模范提名奖。 (侠子)