陈道明：发呆是放松的事
记者：听说您画也画得不错，好多文艺大家都是半路出家，您是怎么想起来画画的？
陈道明：我也是进入中年以后迷上画画的。我画画与别人不同，我先磨好墨汁，铺好宣纸，手握画笔，然后打开图，回想自己多年拍戏所到过的地方，我喜欢画山水画。画好后，我就把自己的随心之作贴在书房的墙上，一遍遍观赏，挑出缺陷，然后再重拾画笔，画一张更好的，取而代之。
记者：您喜欢读哪方面的书呢？记得我看过一篇报道说您是演员里读书最多的一位，尤其是中国的古典文学，国学大师季羡林都曾称赞您的学识足以胜任北大的研究生导师。听说您最大的梦想就是写杂文？现当代作
近年来，陈道明塑造出了一个又一个经典的人物形象，年近六旬的他，精气神越来越好。陈道明是如何保养身体的？他越活越年轻的奥秘是什么？陈道明一向低调。他扶不主动接受记者的采访，也不太愿意过多曝光。偶然的一次群访。我却看到了陈道明知无不答，热情洋溢的一面。在接受采访时。他的语言机智幽默，又透着人生的智慧。
记者：您的身体状态一直保养得这么好，能说说您拍戏之外的生活吗？比如兴趣爱好？保养秘诀？
陈道明：弹琴、画画、读书、下棋。先一样一样说吧。我从小就弹得一手好钢琴。只要在家，每天都要弹上两三个小时，有时兴致很高，一弹就是四五个小时。在外拍戏期间，我无法携带钢琴，就用电子琴、手风琴或萨克斯取代。家里，您最喜欢谁的杂文？
陈道明：古典文学我喜欢，但季先生的话过奖了。现当代作家里，我最喜欢鲁迅的杂文。他的《鲁迅全集》我全部读过。可能是受鲁迅的启发和感召，我也想写杂文。有一次，我接受央视记者的采访，就和他说：“在阴雨的日子里，我愿意一个人写东西，我想写杂文，但很难。杂文的味道真的是要有一个环境和心境，先要把心洗干净，无杂念，看着窗外飘着雪，身上披着棉袄，身后一盏纸糊灯罩的灯，一支烟燃着，但不吸，手里一支沉甸甸的笔，写一句，思三思，踱五步，方可出杂文。我正在努力。”
记者：听您描述得还挺有意境的，而且有画面感。能够写出自己心灵的文字，心才是最畅快的。
陈道明：是的，这也是一种人生意境。能够达到的也是一种幸福。
记者：听说您还有个雅好，喜欢一个人下棋？
陈道明：对。我特别喜欢跟自己下棋。而且我喜欢各种棋。围棋、象棋、国际象棋、军棋、跳棋、斗兽棋、飞行棋、五子棋、华容道棋，我全会。
记者：听您说这么多棋跟听相声《报菜名》似的，下棋是不是能够修身养性？您是怎么能有这么多时间来放松，享受下棋的乐趣的？您从各种棋艺中还有什么新的领悟，跟读者朋友分享一下？
陈道明：还是鲁迅的那句话：时间就像海绵里的水，只要挤总是有的。我这个人不沾烟、酒、牌，不喜欢应酬。很少参加饭局，即使参加，一般也不超过半小时。而且我从不光顾酒吧、歌舞厅等娱乐场所。我喜欢宅在家里做自己喜欢的事，包括做家务。爱人常看到我忙得满头大汗时让我停下休息，我就以“流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动”等古人都知道的道理对她说：男人在家不能变成大懒虫一个。即使什么也不做的时候，我也喜欢在家里发呆。所以有圈内的朋友就说我，是只有地震才能把我震下楼来。
记者：发呆对现在的很多人来说，可谓是一种奢侈的享受了。是一种放松，可以让心灵驰骋，这是一种人生佳境。一个人独处有一个人独处的快乐，妙不可言。这是一种对生活的感悟和能力。
陈道明：是的，我无所事事的时候，要么嗅一嗅自己收藏的烟斗，要么坐在窗前的老式木椅上，看着楼下的人，发一会儿呆。我认为发呆是最放松、最幸福的事。我喜欢把自己的脑袋放空，什么也不去想，如同真空状态。长时间发完呆后，我就反省自己的言行。
记者：您不喜欢应酬，也很少参加饭局，您的朋友对您没意见吗？他们邀请您，您都怎么说呢？
陈道明：有一次朋友聚会，一个三十岁的朋友告诉我，他活得很焦虑。为什么呢？社会走得太深，你就会焦虑。能对生活多控制一点，焦虑就会少一点。假如一天到晚在饭桌上跟人吃饭说话，说的话都跟自己毫无关系，说的都是张三李四、王二麻子、好消息、坏消息、真消息、假消息都得搁进去——你就是垃圾桶，你盛也得盛，不盛也得盛。搁这么多垃圾，怎么可能不焦虑？
记者：所以您宁可在家发呆，也不愿意去听这些真消息、假消息、好消息、坏消息？其实这是一种人生智慧。
陈道明：对，所以每当有朋友打电话问：你在家都干嘛？我说什么都没干，发呆呢。
记者：人只有活到大彻大悟了才能进入这样一种境界，才能有这样的感悟。能不能把您的人生感悟与大家分享一下？
陈道明：人生大部分是空白，人忍受不了空白就要往里边填东西，给自己加载。其实最好的事儿就是跟好朋友一起发呆。有一起发呆的瞬间，说明关系是多么放松。我们常常在与人接触时让自己撑着，都是怕话掉地上，话接话，赶快接起来，太累。
我刚才说的那个时常感觉自己活得焦虑的朋友，他为什么总感觉焦虑呢？因为他活得不自由。很多人认为达到“自由”的状态是在“无能期”：退休了，社会不需要你了，年轻人不需要你了，孩子不需要你了，有人认为这是自由，其实那不叫自由。自由不是被抛弃，而是放弃。
我曾经在西北一个庙门口看到一副对联：“在高处立，着平处坐，向阔处行；存上等心，结中等缘，享下等福。”我一直在体会着它。“在高处立”是说可以站得很高看问题；“着平处坐”，踏踏实实，平等对人；“向阔处行”，就是说心胸要开阔，做事要变通，别走死胡同；存上等心，就是存善良的心，要自律；结中等缘，就是不拒人千里之外，也不零距离接触，中庸；“享下等福”，就是说要能吃苦。这是一个很难达到的境界。
记者：作为大腕级明星，您一直衣着简单，您的生活标准就是简朴、简单？
陈道明：可以这么讲。我最喜欢穿的是打折的棉质衣服，我认为这很低碳、环保、贴身、吸汗。棉质的衣服不仅穿着舒服，还能让我想起缀满白云的棉花地。我的生活非常简朴，我最喜欢吃的是麦片粥、蛋炒饭和番茄丝瓜芹菜汤。
我这个人对钱也没什么概念。我曾对圈内的朋友说：我不想买飞机大炮，只要保证自己的基本生活水平就可以。钱是衡量我做事情的第二标准，第一标准是首先我认可或不认可这件事情。
记者：在生活上的低标准，也让您练就了宠辱不惊的本领，排除了来自外界的方方面面的压力，从而保持着良好的心境。另外我听说您出生于中医世家，自有一套“慢生活”的养生经，在这里能不能和读者朋友分享一下？
陈道明：我也是步人中年后，大幅度放慢工作节奏的——尽可能少拍戏。的确，我出生于中医世家，深知“适度为宜”的养生之道。所以我每拍完一部大戏，都要歇上一年到两年。为了不让外人打扰，我总是更换住处，摘掉座机，关掉手机，深居简出。
记者：听说有神通广大的制片人和导演一手拿着高额的现金支票，一手拿着剧本和合同找您，您毫不为之所动？还以不喜欢戏中的男一号、男二号、男三号等角色为由，向制片人和导演下达逐客令？真有这事？
陈道明：这些传闻恰巧给我提供了保护伞，许多原本打算找我拍戏的制片人和导演吓得不敢上门了，这不是挺好吗？
我现在选择“慢生活”，享受“慢生活”挺好。打个比方吧，小车不倒慢慢推。耗尽全身气力快推车，想不倒下，是不可能的事。心稳，才是根本；心乱，一切皆乱。现在，我只想不被名与利所裹挟，留住自我、本我、真我，就像山里那些放羊的孩子一样，拥有简单、快乐、透明的梦想。
记者：这才是人生真境界。谢谢您!
陈道明简介：
中国著名影视演员。1955年4月26日出生于天津，祖籍浙江绍兴，国家一级演员。第十届、十一届、十二届全国政协委员，中国文学艺术界联合会第八次全国代表，广电总局颁发优秀电影表滨艺术家，中国电视艺术家协会委员。1985年因电视剧《末代皇帝》成为著名演员。一举摘得第7届中国电视金鹰奖最佳男演员和第9届中国电视飞天奖优秀男主角。1990年《围城》一剧奠定他在中国影视界表演的实力派地位。1999年的《我的1919》使其获得第20届中国，电影金鸡奖最佳男主角。2000年出演电视剧《康熙王朝》，经典角色”康熙皇帝”夯实了他在中国电视剧界的领衔地位。 (侠子)
陈道明：我也是进入中年以后迷上画画的。我画画与别人不同，我先磨好墨汁，铺好宣纸，手握画笔，然后打开图，回想自己多年拍戏所到过的地方，我喜欢画山水画。画好后，我就把自己的随心之作贴在书房的墙上，一遍遍观赏，挑出缺陷，然后再重拾画笔，画一张更好的，取而代之。
记者：您喜欢读哪方面的书呢？记得我看过一篇报道说您是演员里读书最多的一位，尤其是中国的古典文学，国学大师季羡林都曾称赞您的学识足以胜任北大的研究生导师。听说您最大的梦想就是写杂文？现当代作
近年来，陈道明塑造出了一个又一个经典的人物形象，年近六旬的他，精气神越来越好。陈道明是如何保养身体的？他越活越年轻的奥秘是什么？陈道明一向低调。他扶不主动接受记者的采访，也不太愿意过多曝光。偶然的一次群访。我却看到了陈道明知无不答，热情洋溢的一面。在接受采访时。他的语言机智幽默，又透着人生的智慧。
记者：您的身体状态一直保养得这么好，能说说您拍戏之外的生活吗？比如兴趣爱好？保养秘诀？
陈道明：弹琴、画画、读书、下棋。先一样一样说吧。我从小就弹得一手好钢琴。只要在家，每天都要弹上两三个小时，有时兴致很高，一弹就是四五个小时。在外拍戏期间，我无法携带钢琴，就用电子琴、手风琴或萨克斯取代。家里，您最喜欢谁的杂文？
陈道明：古典文学我喜欢，但季先生的话过奖了。现当代作家里，我最喜欢鲁迅的杂文。他的《鲁迅全集》我全部读过。可能是受鲁迅的启发和感召，我也想写杂文。有一次，我接受央视记者的采访，就和他说：“在阴雨的日子里，我愿意一个人写东西，我想写杂文，但很难。杂文的味道真的是要有一个环境和心境，先要把心洗干净，无杂念，看着窗外飘着雪，身上披着棉袄，身后一盏纸糊灯罩的灯，一支烟燃着，但不吸，手里一支沉甸甸的笔，写一句，思三思，踱五步，方可出杂文。我正在努力。”
记者：听您描述得还挺有意境的，而且有画面感。能够写出自己心灵的文字，心才是最畅快的。
陈道明：是的，这也是一种人生意境。能够达到的也是一种幸福。
记者：听说您还有个雅好，喜欢一个人下棋？
陈道明：对。我特别喜欢跟自己下棋。而且我喜欢各种棋。围棋、象棋、国际象棋、军棋、跳棋、斗兽棋、飞行棋、五子棋、华容道棋，我全会。
记者：听您说这么多棋跟听相声《报菜名》似的，下棋是不是能够修身养性？您是怎么能有这么多时间来放松，享受下棋的乐趣的？您从各种棋艺中还有什么新的领悟，跟读者朋友分享一下？
陈道明：还是鲁迅的那句话：时间就像海绵里的水，只要挤总是有的。我这个人不沾烟、酒、牌，不喜欢应酬。很少参加饭局，即使参加，一般也不超过半小时。而且我从不光顾酒吧、歌舞厅等娱乐场所。我喜欢宅在家里做自己喜欢的事，包括做家务。爱人常看到我忙得满头大汗时让我停下休息，我就以“流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动”等古人都知道的道理对她说：男人在家不能变成大懒虫一个。即使什么也不做的时候，我也喜欢在家里发呆。所以有圈内的朋友就说我，是只有地震才能把我震下楼来。
记者：发呆对现在的很多人来说，可谓是一种奢侈的享受了。是一种放松，可以让心灵驰骋，这是一种人生佳境。一个人独处有一个人独处的快乐，妙不可言。这是一种对生活的感悟和能力。
陈道明：是的，我无所事事的时候，要么嗅一嗅自己收藏的烟斗，要么坐在窗前的老式木椅上，看着楼下的人，发一会儿呆。我认为发呆是最放松、最幸福的事。我喜欢把自己的脑袋放空，什么也不去想，如同真空状态。长时间发完呆后，我就反省自己的言行。
记者：您不喜欢应酬，也很少参加饭局，您的朋友对您没意见吗？他们邀请您，您都怎么说呢？
陈道明：有一次朋友聚会，一个三十岁的朋友告诉我，他活得很焦虑。为什么呢？社会走得太深，你就会焦虑。能对生活多控制一点，焦虑就会少一点。假如一天到晚在饭桌上跟人吃饭说话，说的话都跟自己毫无关系，说的都是张三李四、王二麻子、好消息、坏消息、真消息、假消息都得搁进去——你就是垃圾桶，你盛也得盛，不盛也得盛。搁这么多垃圾，怎么可能不焦虑？
记者：所以您宁可在家发呆，也不愿意去听这些真消息、假消息、好消息、坏消息？其实这是一种人生智慧。
陈道明：对，所以每当有朋友打电话问：你在家都干嘛？我说什么都没干，发呆呢。
记者：人只有活到大彻大悟了才能进入这样一种境界，才能有这样的感悟。能不能把您的人生感悟与大家分享一下？
陈道明：人生大部分是空白，人忍受不了空白就要往里边填东西，给自己加载。其实最好的事儿就是跟好朋友一起发呆。有一起发呆的瞬间，说明关系是多么放松。我们常常在与人接触时让自己撑着，都是怕话掉地上，话接话，赶快接起来，太累。
我刚才说的那个时常感觉自己活得焦虑的朋友，他为什么总感觉焦虑呢？因为他活得不自由。很多人认为达到“自由”的状态是在“无能期”：退休了，社会不需要你了，年轻人不需要你了，孩子不需要你了，有人认为这是自由，其实那不叫自由。自由不是被抛弃，而是放弃。
我曾经在西北一个庙门口看到一副对联：“在高处立，着平处坐，向阔处行；存上等心，结中等缘，享下等福。”我一直在体会着它。“在高处立”是说可以站得很高看问题；“着平处坐”，踏踏实实，平等对人；“向阔处行”，就是说心胸要开阔，做事要变通，别走死胡同；存上等心，就是存善良的心，要自律；结中等缘，就是不拒人千里之外，也不零距离接触，中庸；“享下等福”，就是说要能吃苦。这是一个很难达到的境界。
记者：作为大腕级明星，您一直衣着简单，您的生活标准就是简朴、简单？
陈道明：可以这么讲。我最喜欢穿的是打折的棉质衣服，我认为这很低碳、环保、贴身、吸汗。棉质的衣服不仅穿着舒服，还能让我想起缀满白云的棉花地。我的生活非常简朴，我最喜欢吃的是麦片粥、蛋炒饭和番茄丝瓜芹菜汤。
我这个人对钱也没什么概念。我曾对圈内的朋友说：我不想买飞机大炮，只要保证自己的基本生活水平就可以。钱是衡量我做事情的第二标准，第一标准是首先我认可或不认可这件事情。
记者：在生活上的低标准，也让您练就了宠辱不惊的本领，排除了来自外界的方方面面的压力，从而保持着良好的心境。另外我听说您出生于中医世家，自有一套“慢生活”的养生经，在这里能不能和读者朋友分享一下？
陈道明：我也是步人中年后，大幅度放慢工作节奏的——尽可能少拍戏。的确，我出生于中医世家，深知“适度为宜”的养生之道。所以我每拍完一部大戏，都要歇上一年到两年。为了不让外人打扰，我总是更换住处，摘掉座机，关掉手机，深居简出。
记者：听说有神通广大的制片人和导演一手拿着高额的现金支票，一手拿着剧本和合同找您，您毫不为之所动？还以不喜欢戏中的男一号、男二号、男三号等角色为由，向制片人和导演下达逐客令？真有这事？
陈道明：这些传闻恰巧给我提供了保护伞，许多原本打算找我拍戏的制片人和导演吓得不敢上门了，这不是挺好吗？
我现在选择“慢生活”，享受“慢生活”挺好。打个比方吧，小车不倒慢慢推。耗尽全身气力快推车，想不倒下，是不可能的事。心稳，才是根本；心乱，一切皆乱。现在，我只想不被名与利所裹挟，留住自我、本我、真我，就像山里那些放羊的孩子一样，拥有简单、快乐、透明的梦想。
记者：这才是人生真境界。谢谢您!
陈道明简介：
中国著名影视演员。1955年4月26日出生于天津，祖籍浙江绍兴，国家一级演员。第十届、十一届、十二届全国政协委员，中国文学艺术界联合会第八次全国代表，广电总局颁发优秀电影表滨艺术家，中国电视艺术家协会委员。1985年因电视剧《末代皇帝》成为著名演员。一举摘得第7届中国电视金鹰奖最佳男演员和第9届中国电视飞天奖优秀男主角。1990年《围城》一剧奠定他在中国影视界表演的实力派地位。1999年的《我的1919》使其获得第20届中国，电影金鸡奖最佳男主角。2000年出演电视剧《康熙王朝》，经典角色”康熙皇帝”夯实了他在中国电视剧界的领衔地位。 (侠子)