生活百科
运动是预防老年痴呆的最佳良药
一项新的研究显示，进行有规律运动、无吸烟习惯、保持健康体重、饮食健康和少量饮酒等5大习惯，有助于降低痴呆症的发生，而进行有规律运动是最重要的一项。
研究发现，如果坚持上述5大习惯中的4项，特别是把运动看作是重要因素，出现痴呆症和认知功能下降的风险就会减少60%；而坚持上述所有5大习惯的人，患糖尿病、心脏病和中风的风险要比不坚持上述5大习惯的人低70%。
研究人员对2235名、45岁至59岁的男性健康生活习惯记录进行了分析，其中最重要的目的是评估了他们3 5年来的生活习惯与慢性疾病和认知功能下降之间的关系，并监控了他们生活习惯的改变情况。
研究结果显示，如果这些男性在35年前就坚持这些健康习惯，患痴呆症的比例就会降低13%、患糖尿病的比例会降低12%、发生心血管疾病和死亡率的比例分别降低6%和5%。
迷糊时可能创造力强
为了找到灵感，很多人苦思冥想、决不放弃。然而，最近心理学家发现，灵感不必强求，当你犯“迷糊”的时候，幸运女神似乎更容易光临。美国艾尔比奥学院和密歇根州立大学的研究人员，召集了428名大学生志愿者，要求每个人按自己的日常学习工作习惯，把一天划分成效率不同的时间段。随后，在不同的时间段里，让他们做“脑筋急转弯”智力题。结果发现，对多数参与者来说，答题效果最好的时候，并不是平常效率最高的时间段，而是脑子不太清醒、有些犯迷糊的时候，比如旱上半睡半醒、晚上昏昏欲睡、或什么也不想做的时候等。
研究领导者麦雷克·维斯和罗斯·扎克斯表示，需要灵感时，大脑思维必须更加自由、发散，而迷糊的时候大脑抑制能力最差，思想不受束缚，可以四处“游荡”，灵光一闪的可能性也自然增加。
失恋后痛苦或因性激素旺盛
德国的科学家们通过脑电流测量、血液分析等方法，从科学角度诠释人类性爱行为。他们认为，人的恋爱、择偶、婚外恋、妒忌等行为和心理，并非我们自己的自由选择，都是受相应的激素的指使。人们的性与爱的行为都是受控于遗传物质及体液。
如果有人不结婚、发生婚外恋甚至提出离婚，至少并非只是道德修养的问题。科学家认为，这可能是因为他们体内性激素睾酮含量过多，继而刺激一种神经传递物质的分泌，通过血液传递冲动至脑部，造成性欲十分旺盛。有人会坠入情网不能自拔，有人为失恋而不思茶饭，殊不知这也是旺盛的性激素在从中作祟。
当所有人都对这种机制有所了解时，失恋或离婚的人便大可不必把自己视为失败者。
老年人乘车莫坐后排座
随着年龄的增长，身体的许多组织特别是骨骼都会慢慢退化，因此许多老年人都患有骨质疏松症，老年朋友乘车时需要多注意。如果乘车时在车上低头打盹儿，全身肌肉就会有不同程度的放松，此时急刹车，头部一瞬间被甩向前方，停下来后，车尾的乘客因为较大的惯性，头又会被甩向后方，骨质疏松患者极易发生急性颈椎损伤，造成截瘫、偏瘫等严重后果，这也叫“甩辫性损伤”。因此，建议老年人乘车不要坐后排座位，乘车时不要打盹儿，注意人身安全。
温水慢喝 解暑最佳
气温升高，天气逐渐变热，人们难免会有贪凉喜冷的饮食偏好。从冰箱拿出冰水.一饮而下，看似解渴凉爽，实际上过度摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷，而使原来扩张的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，会引起胃肠不适或绞痛甚至腹泻，损害身体。而饮用10℃～30℃的普通温开水，慢慢喝下去，温水能够刺激毛细血管的舒张，促进汗液的挥发，解暑效果也很好。看来温水是“最解暑的饮料”。
旧书再利用变笔筒
废旧的书本我们可以进行回收处理，也可以制作成漂亮的笔筒。先准备好大小薄厚适中的书本、美工刀、胶水、小夹子。首先将书本分成5等分.用小夹子固定住。再将每等分的书本向内卷曲，形成类似花朵的形状，将书本用胶水黏合固定住。最后可以用颜料将笔筒涂成自己喜爱的颜色，这样，一个精美的笔筒就做好了。
什么是二维码
二维码，又称二维条码，是用某种特定的几何图形按一定规律在平面分布的黑白相间的图形记录。设备扫描二维条码，通过识别条码的长度和宽度中所记载的数据，即可获取其中所包含的信息。二维码可以记载较复杂的数据，比如图片、网络链接等。
现在很多二维码可以印刷在报纸、杂志、广告、图书、包装以及个人名片等多种载体上，通过手机摄像头扫描二维码即可实现快速手机上网，从而快速便捷地浏览网页，下载图文、音乐、视频，了解企业产品信息等，但是现在很多二维码中有潜在的病毒，在扫描时需要多注意。
雾天染发更伤身
在英国有实验室研究表明，染发剂含有有害化学物质仲胺，与烟草、烟雾或空中的废气会产生反应，形成强致癌化合物亚硝胺，而且会在皮肤和头发中停留数周、数月甚至数年。所以，染发后如果长期待在烟雾环境中，应勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物质。在有雾天气出行最好戴上帽子，进入室内后立刻脱掉外套，以减少室外低质量的空气对人体的损伤。
山药皮除恶臭
垃圾桶、排水口等一些卫生死角经常充满难闻的气味，这些异味怎么去除呢？不妨用山药皮试一试。在处理山药时，削掉的山药皮不要扔掉了，把它们放在水中煮大概10分钟，锅里的清水逐渐变成茶色，把煮过山药皮的水喷洒在卫生间下水道、屋角以及垃圾桶内，难闻的臭味就会逐渐消失。
闹市边隔音有妙招
居住在临街的房子中，噪声大，灰尘多，有三个方法可以解决这些问题。首先，将单层玻璃窗改成双层玻璃窗，且接口处都用玻璃胶紧密黏合。休息时只要把窗户关上，就能大大减少噪音。其次，在窗台上摆放几盆花，如常青藤、龟背竹等，这些阔叶植物，叶面错落有致，可以将户外嘈杂的声音在传入室内的过程中被茎叶阻隔。植物还能对大气中的一氧化碳和二氧化硫等污染物质起到过滤的作用。最后，根据隔音原理，在地面铺上地毯，它可以有效地吸收环境噪音，使室内变得更加清静。
如何密封分装瓶
不管是旅行还是出差，最发愁的就是要带上那些液体状的洗漱用品，如沐浴液、洗发水、润肤露等，这些用品需用瓶装携带。如何密封这些分装瓶就成了问题。方法是只需要用厨房中经常使用到的保鲜膜就可以了。用保鲜膜封住瓶口，再扣上瓶盖，拧紧即可。
巧用花露水
花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此，花露水除了能防蚊虫叮咬外，还具有一定的除菌、杀菌作用。平时在洗头或洗澡时，可以在水中加入5～6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
用几滴加了花露水的清水擦拭凉席，最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，可使凉席保持清爽洁净。
花露水也可用于洗漱。方法是：用脸盆装半盆清水，滴入4～5滴花露水，可将洗净的毛巾、口罩、内衣等置入其中，浸泡15分钟左右，再用香皂反复揉搓，用清水漂洗干净，晾晒于阳光充足的户外。但易过敏者忌用。
用大米救“溺水”手机
如果不慎将手机掉入水中，不要着急，大米是手机的“救兵”。手机浸水后，切勿开机，要赶快将手机主机与电池分开，将SIM卡与内存卡取出，然后用干布将手机擦干，切勿用力甩晃手机，防止水珠流入电路板。最后将手机和电池分别放入大米中，放置24小时，其间不要开机。因为大米有很强的吸水能力，可将手机内部的水分吸收，达到干燥的效果。
螺丝钉也得“加油”
螺丝钉要是松动了，即使再用劲拧也不能恢复原来的紧度，因为钉子周围的木头已经被磨损了。这时，把这些螺丝钉放入油里浸泡一下，再重新拧回原来的位置，就会变得异常牢固了。 (徐男男 洪梅 关波 姜军承 小小 田田 新宇 王玉昆 如玉 刘谊人 妙可 赵清宁)
一项新的研究显示，进行有规律运动、无吸烟习惯、保持健康体重、饮食健康和少量饮酒等5大习惯，有助于降低痴呆症的发生，而进行有规律运动是最重要的一项。
研究发现，如果坚持上述5大习惯中的4项，特别是把运动看作是重要因素，出现痴呆症和认知功能下降的风险就会减少60%；而坚持上述所有5大习惯的人，患糖尿病、心脏病和中风的风险要比不坚持上述5大习惯的人低70%。
研究人员对2235名、45岁至59岁的男性健康生活习惯记录进行了分析，其中最重要的目的是评估了他们3 5年来的生活习惯与慢性疾病和认知功能下降之间的关系，并监控了他们生活习惯的改变情况。
研究结果显示，如果这些男性在35年前就坚持这些健康习惯，患痴呆症的比例就会降低13%、患糖尿病的比例会降低12%、发生心血管疾病和死亡率的比例分别降低6%和5%。
迷糊时可能创造力强
为了找到灵感，很多人苦思冥想、决不放弃。然而，最近心理学家发现，灵感不必强求，当你犯“迷糊”的时候，幸运女神似乎更容易光临。美国艾尔比奥学院和密歇根州立大学的研究人员，召集了428名大学生志愿者，要求每个人按自己的日常学习工作习惯，把一天划分成效率不同的时间段。随后，在不同的时间段里，让他们做“脑筋急转弯”智力题。结果发现，对多数参与者来说，答题效果最好的时候，并不是平常效率最高的时间段，而是脑子不太清醒、有些犯迷糊的时候，比如旱上半睡半醒、晚上昏昏欲睡、或什么也不想做的时候等。
研究领导者麦雷克·维斯和罗斯·扎克斯表示，需要灵感时，大脑思维必须更加自由、发散，而迷糊的时候大脑抑制能力最差，思想不受束缚，可以四处“游荡”，灵光一闪的可能性也自然增加。
失恋后痛苦或因性激素旺盛
德国的科学家们通过脑电流测量、血液分析等方法，从科学角度诠释人类性爱行为。他们认为，人的恋爱、择偶、婚外恋、妒忌等行为和心理，并非我们自己的自由选择，都是受相应的激素的指使。人们的性与爱的行为都是受控于遗传物质及体液。
如果有人不结婚、发生婚外恋甚至提出离婚，至少并非只是道德修养的问题。科学家认为，这可能是因为他们体内性激素睾酮含量过多，继而刺激一种神经传递物质的分泌，通过血液传递冲动至脑部，造成性欲十分旺盛。有人会坠入情网不能自拔，有人为失恋而不思茶饭，殊不知这也是旺盛的性激素在从中作祟。
当所有人都对这种机制有所了解时，失恋或离婚的人便大可不必把自己视为失败者。
老年人乘车莫坐后排座
随着年龄的增长，身体的许多组织特别是骨骼都会慢慢退化，因此许多老年人都患有骨质疏松症，老年朋友乘车时需要多注意。如果乘车时在车上低头打盹儿，全身肌肉就会有不同程度的放松，此时急刹车，头部一瞬间被甩向前方，停下来后，车尾的乘客因为较大的惯性，头又会被甩向后方，骨质疏松患者极易发生急性颈椎损伤，造成截瘫、偏瘫等严重后果，这也叫“甩辫性损伤”。因此，建议老年人乘车不要坐后排座位，乘车时不要打盹儿，注意人身安全。
温水慢喝 解暑最佳
气温升高，天气逐渐变热，人们难免会有贪凉喜冷的饮食偏好。从冰箱拿出冰水.一饮而下，看似解渴凉爽，实际上过度摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷，而使原来扩张的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，会引起胃肠不适或绞痛甚至腹泻，损害身体。而饮用10℃～30℃的普通温开水，慢慢喝下去，温水能够刺激毛细血管的舒张，促进汗液的挥发，解暑效果也很好。看来温水是“最解暑的饮料”。
旧书再利用变笔筒
废旧的书本我们可以进行回收处理，也可以制作成漂亮的笔筒。先准备好大小薄厚适中的书本、美工刀、胶水、小夹子。首先将书本分成5等分.用小夹子固定住。再将每等分的书本向内卷曲，形成类似花朵的形状，将书本用胶水黏合固定住。最后可以用颜料将笔筒涂成自己喜爱的颜色，这样，一个精美的笔筒就做好了。
什么是二维码
二维码，又称二维条码，是用某种特定的几何图形按一定规律在平面分布的黑白相间的图形记录。设备扫描二维条码，通过识别条码的长度和宽度中所记载的数据，即可获取其中所包含的信息。二维码可以记载较复杂的数据，比如图片、网络链接等。
现在很多二维码可以印刷在报纸、杂志、广告、图书、包装以及个人名片等多种载体上，通过手机摄像头扫描二维码即可实现快速手机上网，从而快速便捷地浏览网页，下载图文、音乐、视频，了解企业产品信息等，但是现在很多二维码中有潜在的病毒，在扫描时需要多注意。
雾天染发更伤身
在英国有实验室研究表明，染发剂含有有害化学物质仲胺，与烟草、烟雾或空中的废气会产生反应，形成强致癌化合物亚硝胺，而且会在皮肤和头发中停留数周、数月甚至数年。所以，染发后如果长期待在烟雾环境中，应勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物质。在有雾天气出行最好戴上帽子，进入室内后立刻脱掉外套，以减少室外低质量的空气对人体的损伤。
山药皮除恶臭
垃圾桶、排水口等一些卫生死角经常充满难闻的气味，这些异味怎么去除呢？不妨用山药皮试一试。在处理山药时，削掉的山药皮不要扔掉了，把它们放在水中煮大概10分钟，锅里的清水逐渐变成茶色，把煮过山药皮的水喷洒在卫生间下水道、屋角以及垃圾桶内，难闻的臭味就会逐渐消失。
闹市边隔音有妙招
居住在临街的房子中，噪声大，灰尘多，有三个方法可以解决这些问题。首先，将单层玻璃窗改成双层玻璃窗，且接口处都用玻璃胶紧密黏合。休息时只要把窗户关上，就能大大减少噪音。其次，在窗台上摆放几盆花，如常青藤、龟背竹等，这些阔叶植物，叶面错落有致，可以将户外嘈杂的声音在传入室内的过程中被茎叶阻隔。植物还能对大气中的一氧化碳和二氧化硫等污染物质起到过滤的作用。最后，根据隔音原理，在地面铺上地毯，它可以有效地吸收环境噪音，使室内变得更加清静。
如何密封分装瓶
不管是旅行还是出差，最发愁的就是要带上那些液体状的洗漱用品，如沐浴液、洗发水、润肤露等，这些用品需用瓶装携带。如何密封这些分装瓶就成了问题。方法是只需要用厨房中经常使用到的保鲜膜就可以了。用保鲜膜封住瓶口，再扣上瓶盖，拧紧即可。
巧用花露水
花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此，花露水除了能防蚊虫叮咬外，还具有一定的除菌、杀菌作用。平时在洗头或洗澡时，可以在水中加入5～6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
用几滴加了花露水的清水擦拭凉席，最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，可使凉席保持清爽洁净。
花露水也可用于洗漱。方法是：用脸盆装半盆清水，滴入4～5滴花露水，可将洗净的毛巾、口罩、内衣等置入其中，浸泡15分钟左右，再用香皂反复揉搓，用清水漂洗干净，晾晒于阳光充足的户外。但易过敏者忌用。
用大米救“溺水”手机
如果不慎将手机掉入水中，不要着急，大米是手机的“救兵”。手机浸水后，切勿开机，要赶快将手机主机与电池分开，将SIM卡与内存卡取出，然后用干布将手机擦干，切勿用力甩晃手机，防止水珠流入电路板。最后将手机和电池分别放入大米中，放置24小时，其间不要开机。因为大米有很强的吸水能力，可将手机内部的水分吸收，达到干燥的效果。
螺丝钉也得“加油”
螺丝钉要是松动了，即使再用劲拧也不能恢复原来的紧度，因为钉子周围的木头已经被磨损了。这时，把这些螺丝钉放入油里浸泡一下，再重新拧回原来的位置，就会变得异常牢固了。 (徐男男 洪梅 关波 姜军承 小小 田田 新宇 王玉昆 如玉 刘谊人 妙可 赵清宁)