瞿弦和张筠英：想玩就玩，想忘就忘
瞿弦和这个名字对很多人来讲都不陌生，他是著名朗诵艺术家，中国煤矿文工团。团长，国家一级演员，他的夫人张筠英。童年时就主演了电影《祖国的花朵》，在片中饰演女主角杨永丽。张筠英原是中央戏剧学院的副教授，熟悉了解他们夫妇的人都羡慕他们幸福的婚姻，每当有人向他们讨要幸福秘诀时，他们总是说快乐是他们的法宝。
如今，翟弦和与张筠英都B是70岁的人了。朋友曾送他们一副对联：“弦歌常伴春英舞，筠影轻和皓月吟”，这也是他们相濡以沫40年生活的真实写照，正是这份情感造就了一对年轻和快乐的夫妻。当本刊记者第一次见他们的时候，感受到的完全是一种年轻人的笑容，风采和激情，无论如何也无法与“老年”这两个字联系到一起。
编者按；
在影视屏幕或耀眼的舞台上，明星总是展现着光鲜亮丽的形象。而生活中，他们又是什么样的呢？他们都有着什么样的人生经历，亲情故事和家庭悲欢？他们又都有什么样的兴趣爱好、养生经验和人生智慧？
本栏推出“明星背后的生活”系列，旨在走进明星的生活，一起分享他们丰富的人生经历。也希望您能推选在您心目中有分量对您生活或人生有影响的明星及故事，来信请发laoyou_xby@163.com，标题请注明：“我最喜欢的明星”。
记者：二位老师都是大家耳熟能详的著名朗诵艺术家，你们美妙的声音几十年来给观众和听众朋友留下了深刻的印象，在带来美妙享受的同时，也对你们二位充满了关心与热爱，虽说现在您二位都已经退休了，但观众朋友依然惦记着你们，请问两位老师在饮食养生方面有什么心得体会可以介绍给更多的老年朋友吗？
张筠英：我们平时也没太讲究养生，就是不挑食，什么都吃，就什么营养都有了。我们年纪大了，也不刻意减肥，就是顺其自然。不过，有时候胖也真会给身体带来些不适，这时候，我们就当“素食主义者”。有一回，我儿子回家，也喊“拒荤”，我就真的下厨给父子俩预备了一顿素的，为了不一次做太绝，就将“素烧扁豆”特地还改成了“肉烧扁豆”，可我去盛饭盛汤的时候，看这对同盟战友就是坐着不吃。我问他们说，筷子都拿了，你们怎么不吃啊？儿子倒好，发炮了说：“这吃什么呢，吃草!”
这以后我们就粗粮也吃，肉也吃，各种维生素，蛋白，脂肪都吃；中国菜吃，印度菜也爱吃，新加坡菜全爱吃，就这样，我们的日子过得挺舒坦。
瞿弦和：我有一份所谓的独家秘笈就是能见缝插针，抓紧时间，想睡就睡。我在团里担任领导工作几十年，很多不了解内幕的人都觉得很奇怪：为什么我总是能保持一种非常旺盛的精神状态，原因就是我能经常性地抓紧时间休息，能做到想睡就睡。
用张老师(即，张筠英)的说法，我平时休息的时间很少，可偏偏就能忙里偷闲，十分钟也能小憩片刻。可别看时间少，可效果却很大，有这几分钟的能量存储，我就又能精神百倍地去工作了。
最有趣的就是有一次出差的路程中，飞机还没起飞，我就已经进入甜美的梦乡了。有时候，和张老师一起出去旅游，这边说着要欣赏欣赏路边的美景，可那边就开始去见周公了。为这事，张老师还送了我一个顺口溜：“上车就睡觉，下车就拍照，回来一问什么都不知道。”
记者：您二位在生活中，除了朗诵之外，还有什么业余爱好可以和老年朋友分享的吗？
张筠英：俄罗斯歌曲是我们夫妻俩共同的兴趣所在，和那个年代的其他人一样，没事的时候总愿意哼上两段，也算是对年轻时的一种回忆吧。
另外我特别喜欢石头，说起来也奇怪，很多人认为我是一名女性，一个挺柔弱的人怎么会喜欢这么硬派的玩意儿呢？我的理解是“石”的谐音就是“实”，我就喜欢“实实在在”的东西，因此顺便就爱屋及乌了一下。
瞿老师(即，瞿弦和)也挺支持我，我喜欢石头，他喜欢铃铛。那些铃铛挂在屋中，随风飘荡，乒乒乓乓作响，有时也能给生活增添一些快乐和色彩。
瞿弦和：说起对铃铛的爱好，有一个缘故，一是这些铃铛合奏出的音乐暗合了我的名字，再是曾经有过一段插曲，让我喜欢上收藏铃铛。多年前，我最喜欢的是集邮，当时已经集了相当多的邮品，可谓价值连城，但在一次搬家时被一个民工全部拿走了，多年的心血付之东流，我当时非常心疼，张老师当时安慰我说，索性你就别集邮了，正好家里有几个小铃铛，以后你就收集铃铛吧，也算是“警钟长鸣”。
从那时开始，我就开始收集铃铛，久而久之，朋友们知道了，谁有出国的机会，都不忘给我带几个铃铛作礼物。你看整整一面墙的柜子里，摆着的那些铜的、水晶的铃铛，上面的雕塑各式各样：有布鲁塞尔撤尿的小于连，美国的自由女神，英国的大笨钟，澳大利亚的袋鼠、考拉、悉尼歌剧院，日本的富士山，每一个铃铛都有讲头，绝大部分是这个国家的象征物，塞浦路斯那个干脆就是国家地图。其中一个粉色、中间掏空、有两个小人的，是我们珍珠婚时，学生送的礼物。小铃铛本身的价值并不高，多为旅游纪念品，但收藏起来很有意思。那些可爱的小东西静静地呆着不动，可就是有那么一股生机透出来，让人不由得想起那首著名的《铃儿响丁当》。这些铃铛摆在我的“说悦斋”里，意思是“说着高兴”。
可以说，现在我收集的铃铛已穿越了五湖四海，遍及了160多个国家，而且我还准备把这项工作进行到底，说不准哪天我收集的铃铛就能变成了一张世界地图呢。
记者：听说您二位有一个十二字方针，叫“想吃就吃，想睡就睡，想忘就忘”，这吃和睡上面已经提及了，这“想忘就忘”又是怎么回事呢？
张筠英瞿弦和：就是该忘的要忘，有人说这是挺难的一件事，可真的就是要这样，心要宽，生气的事别老记着，精神就一定能好。这也不是什么口号，我们也真不是一开始就能懂得它的真正含义的，这只能算是我们这么多年来的一点点感悟吧。
瞿弦和，1944年出生于印尼苏门答腊，6岁随父母回国。1965年毕业于中央戏剧学院表演系。国家一级演员。现任中国煤矿文工团团长、全国政协委员、中国戏剧家协会副主席。
张筠英，著名演员、朗诵艺术家。北京人。1965年毕业于中央戏剧学院。现为中央戏剧学院表演系教授，中国戏剧家协会会员，中国电视家协会会员，中国电影协会，北京语言学会朗诵研究会理事。 (春天)
如今，翟弦和与张筠英都B是70岁的人了。朋友曾送他们一副对联：“弦歌常伴春英舞，筠影轻和皓月吟”，这也是他们相濡以沫40年生活的真实写照，正是这份情感造就了一对年轻和快乐的夫妻。当本刊记者第一次见他们的时候，感受到的完全是一种年轻人的笑容，风采和激情，无论如何也无法与“老年”这两个字联系到一起。
编者按；
在影视屏幕或耀眼的舞台上，明星总是展现着光鲜亮丽的形象。而生活中，他们又是什么样的呢？他们都有着什么样的人生经历，亲情故事和家庭悲欢？他们又都有什么样的兴趣爱好、养生经验和人生智慧？
本栏推出“明星背后的生活”系列，旨在走进明星的生活，一起分享他们丰富的人生经历。也希望您能推选在您心目中有分量对您生活或人生有影响的明星及故事，来信请发laoyou_xby@163.com，标题请注明：“我最喜欢的明星”。
记者：二位老师都是大家耳熟能详的著名朗诵艺术家，你们美妙的声音几十年来给观众和听众朋友留下了深刻的印象，在带来美妙享受的同时，也对你们二位充满了关心与热爱，虽说现在您二位都已经退休了，但观众朋友依然惦记着你们，请问两位老师在饮食养生方面有什么心得体会可以介绍给更多的老年朋友吗？
张筠英：我们平时也没太讲究养生，就是不挑食，什么都吃，就什么营养都有了。我们年纪大了，也不刻意减肥，就是顺其自然。不过，有时候胖也真会给身体带来些不适，这时候，我们就当“素食主义者”。有一回，我儿子回家，也喊“拒荤”，我就真的下厨给父子俩预备了一顿素的，为了不一次做太绝，就将“素烧扁豆”特地还改成了“肉烧扁豆”，可我去盛饭盛汤的时候，看这对同盟战友就是坐着不吃。我问他们说，筷子都拿了，你们怎么不吃啊？儿子倒好，发炮了说：“这吃什么呢，吃草!”
这以后我们就粗粮也吃，肉也吃，各种维生素，蛋白，脂肪都吃；中国菜吃，印度菜也爱吃，新加坡菜全爱吃，就这样，我们的日子过得挺舒坦。
瞿弦和：我有一份所谓的独家秘笈就是能见缝插针，抓紧时间，想睡就睡。我在团里担任领导工作几十年，很多不了解内幕的人都觉得很奇怪：为什么我总是能保持一种非常旺盛的精神状态，原因就是我能经常性地抓紧时间休息，能做到想睡就睡。
用张老师(即，张筠英)的说法，我平时休息的时间很少，可偏偏就能忙里偷闲，十分钟也能小憩片刻。可别看时间少，可效果却很大，有这几分钟的能量存储，我就又能精神百倍地去工作了。
最有趣的就是有一次出差的路程中，飞机还没起飞，我就已经进入甜美的梦乡了。有时候，和张老师一起出去旅游，这边说着要欣赏欣赏路边的美景，可那边就开始去见周公了。为这事，张老师还送了我一个顺口溜：“上车就睡觉，下车就拍照，回来一问什么都不知道。”
记者：您二位在生活中，除了朗诵之外，还有什么业余爱好可以和老年朋友分享的吗？
张筠英：俄罗斯歌曲是我们夫妻俩共同的兴趣所在，和那个年代的其他人一样，没事的时候总愿意哼上两段，也算是对年轻时的一种回忆吧。
另外我特别喜欢石头，说起来也奇怪，很多人认为我是一名女性，一个挺柔弱的人怎么会喜欢这么硬派的玩意儿呢？我的理解是“石”的谐音就是“实”，我就喜欢“实实在在”的东西，因此顺便就爱屋及乌了一下。
瞿老师(即，瞿弦和)也挺支持我，我喜欢石头，他喜欢铃铛。那些铃铛挂在屋中，随风飘荡，乒乒乓乓作响，有时也能给生活增添一些快乐和色彩。
瞿弦和：说起对铃铛的爱好，有一个缘故，一是这些铃铛合奏出的音乐暗合了我的名字，再是曾经有过一段插曲，让我喜欢上收藏铃铛。多年前，我最喜欢的是集邮，当时已经集了相当多的邮品，可谓价值连城，但在一次搬家时被一个民工全部拿走了，多年的心血付之东流，我当时非常心疼，张老师当时安慰我说，索性你就别集邮了，正好家里有几个小铃铛，以后你就收集铃铛吧，也算是“警钟长鸣”。
从那时开始，我就开始收集铃铛，久而久之，朋友们知道了，谁有出国的机会，都不忘给我带几个铃铛作礼物。你看整整一面墙的柜子里，摆着的那些铜的、水晶的铃铛，上面的雕塑各式各样：有布鲁塞尔撤尿的小于连，美国的自由女神，英国的大笨钟，澳大利亚的袋鼠、考拉、悉尼歌剧院，日本的富士山，每一个铃铛都有讲头，绝大部分是这个国家的象征物，塞浦路斯那个干脆就是国家地图。其中一个粉色、中间掏空、有两个小人的，是我们珍珠婚时，学生送的礼物。小铃铛本身的价值并不高，多为旅游纪念品，但收藏起来很有意思。那些可爱的小东西静静地呆着不动，可就是有那么一股生机透出来，让人不由得想起那首著名的《铃儿响丁当》。这些铃铛摆在我的“说悦斋”里，意思是“说着高兴”。
可以说，现在我收集的铃铛已穿越了五湖四海，遍及了160多个国家，而且我还准备把这项工作进行到底，说不准哪天我收集的铃铛就能变成了一张世界地图呢。
记者：听说您二位有一个十二字方针，叫“想吃就吃，想睡就睡，想忘就忘”，这吃和睡上面已经提及了，这“想忘就忘”又是怎么回事呢？
张筠英瞿弦和：就是该忘的要忘，有人说这是挺难的一件事，可真的就是要这样，心要宽，生气的事别老记着，精神就一定能好。这也不是什么口号，我们也真不是一开始就能懂得它的真正含义的，这只能算是我们这么多年来的一点点感悟吧。
瞿弦和，1944年出生于印尼苏门答腊，6岁随父母回国。1965年毕业于中央戏剧学院表演系。国家一级演员。现任中国煤矿文工团团长、全国政协委员、中国戏剧家协会副主席。
张筠英，著名演员、朗诵艺术家。北京人。1965年毕业于中央戏剧学院。现为中央戏剧学院表演系教授，中国戏剧家协会会员，中国电视家协会会员，中国电影协会，北京语言学会朗诵研究会理事。 (春天)