老人出境游功课要做好
穿着旗袍周游世界
成都的史女士性格非常的开朗阳光，虽然她已经退休3年了，却依然充满活力，精力一点也不比年轻人差。退休后她先后去过欧洲六国、埃及、新马泰、柬埔寨等地旅游，今年春天又去了俄罗斯。可称得上是退休一族中的时尚旅游达人。
爱美是女人的天性。一次偶然的机会，史女士发现自己穿旗袍居然也很美，自此一发不可收地喜欢上了旗袍。她说旗袍最能体现中国女性的传统美，在国外几乎是中国人的标志性服饰。每去一个国家，史女士都会换上旗袍留影纪念。在柬埔寨的洞里萨湖畔，留下了她身着青花瓷图案旗袍的身影；在埃及的太阳大酒店，史女士换上了大红色锦缎缀金色双凤的旗袍，与富丽堂皇的酒店大堂交相辉映，引得众多的各国客人赞叹不已，一个外国小姑娘还跑过来与她合影留念；在俄罗斯的冬宫广场上，史女士和她的同伴们都穿着旗袍拍照，几个青年男女主动过来要求与她们合影，并不断竖起大拇指说：“中国、旗袍、真美……”
出境游的旗袍效应，不但给史女士的旅游增添了自信和快乐，同时也时刻让她注意自己的言行举止代表着中国人的形象。每次确定了出境游的国家后，她都会通过网络和导游等了解该国的人文背景、生活习俗以及行程中的注意事项。所到之处，她不但注意自己的外在形象，同时也特别注意尊重别国的文化和生活习惯，比如给侍者付小费，在餐厅、机场等公众场合遵守秩序，不大声喧哗等。偶尔同团的游伴中出现大声争执或随地吐痰等不妥行为，史女士都会提醒大家注意：千万别做有损自己国家形象的事。
老人先体检再出游
据报道，63岁的宋凤殿在泰国芭提雅的医院去世。紧张的行程对老人来说非常劳累，有天晚上，他们在泰国游中观看魔术表演时，一声礼炮响后，宋凤殿突然晕倒。送到当地医院检查是突发脑溢血，老人不但患有高血压，还患有高血脂、糖尿病、肺癌等多种疾，病。虽然在泰国医院做了手术抢救，但还是不幸去世。
老两口本来高高兴兴地出去旅游，结果却因身体突发疾病变成了悲剧，亲人在悲伤的同时，还要为料理后事及高额的医疗费用和赔偿问题与旅行社之间协商。
这毕竟是谁也不愿意看到的悲剧，但如果我们在决定出去前，先做个体检，咨询医生自己的健康状况是否适宜出境远游，或者做好旅途中的防护措施，或许能避免悲剧的发生。
医生也一再提醒：老年人在出外旅游，尤其是出境旅游中注意自己的健康情况，是绝对不可忽视的内容。随身携带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等常规轻便药物，以及根据自身情况携带必要药品(如降压药，心脏病药品等)都是与携带钱财、护照同等重要的事宜；有条件的老年朋友更应在出行前做一次全面的体检更为稳妥。旅游过程中，一些刺激的游览项目应尽量避免，不必与年轻人去凑热闹。
睡眠调节与饮食保健很重要
出境旅游常伴随着时差问题，老人比年轻人更难适应：对此，医生建议除了有节制地服用安眠药品之外，自身的调节更为重要：避免出游时过度兴奋，睡前不要做高强度的活动，不看紧张的电视节目和电影，不饮浓茶或咖啡。如能睡前在室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或用热水泡泡脚，都会对轻松进入梦乡大有益处。
老年人的饮食习惯相对固定，出境时吃不到习惯的饭菜就成为常见的难题。老人可以在出行前咨询，在人关规定的许可下携带一些便携食品，可以调节自己的饮食问题
老年人的肠胃吸收功能较差，旅途中应选择清淡饭菜为主，在品尝当地的特色食品和小吃时，浅尝即止，对大鱼大肉和过甜过咸的食品都尽量少吃。
对于个别的国家地区，饮食卫生也是应该特别注意的事项，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，都是卫生安全的选择。
处境游必须先做得功课
除了要提前查资料，了解所到国家的风俗习惯，最基本的礼仪习惯，牢记该国的禁忌风俗，备好相应衣物和防护用品等最基本的准备外，保持出境后的通讯设备畅通尤其重要。
老人们一定要在出境前做好自己的通讯设备准备工作。以免到语言不通的国度，无法保持与外界和家人的联系。
据中国电信客服介绍，用户在携带中国电信手机出国进行国际漫游前，需要携带本人身份证或单位证明到当地的营业厅先办理开通中国电信国际漫游业务和国际长途业务。
同时还要了解你的目的地国家插座的标准，提前买好转换插座带上，否则到异国他乡手机或相机就没法充电。
为保证万无一失，出游前先查询记录目的地国家中国大使馆的电话，并随身携带，可以夹放在护照中，以备不时之需。有问题及时联系大使馆。英语不好或不懂当地语言的，最好提前找人翻译一下，写下或打印一张当地语言内容的寻求帮助字条，如：“我需要帮助，请带我去中国大使馆。”“请帮我打中国使馆电话。”等，在走丢或遇到特殊情况的时候，可以用这个字条寻找当地人或警察帮忙。
另外，出国时不仅护照等证件随身携带，而且要多打印两三份复印件放在行李箱中，以防护照丢失。
总之，老人出境游前多做好准备功课，以免在途中出现尴尬和不测，影响到旅游的心情和行程。希望老人们在畅游世界的旅途中获得更多的快乐和满足，同时也向世界展示我们中国老人的正面的精神和形象。 (王侨蜀)
成都的史女士性格非常的开朗阳光，虽然她已经退休3年了，却依然充满活力，精力一点也不比年轻人差。退休后她先后去过欧洲六国、埃及、新马泰、柬埔寨等地旅游，今年春天又去了俄罗斯。可称得上是退休一族中的时尚旅游达人。
爱美是女人的天性。一次偶然的机会，史女士发现自己穿旗袍居然也很美，自此一发不可收地喜欢上了旗袍。她说旗袍最能体现中国女性的传统美，在国外几乎是中国人的标志性服饰。每去一个国家，史女士都会换上旗袍留影纪念。在柬埔寨的洞里萨湖畔，留下了她身着青花瓷图案旗袍的身影；在埃及的太阳大酒店，史女士换上了大红色锦缎缀金色双凤的旗袍，与富丽堂皇的酒店大堂交相辉映，引得众多的各国客人赞叹不已，一个外国小姑娘还跑过来与她合影留念；在俄罗斯的冬宫广场上，史女士和她的同伴们都穿着旗袍拍照，几个青年男女主动过来要求与她们合影，并不断竖起大拇指说：“中国、旗袍、真美……”
出境游的旗袍效应，不但给史女士的旅游增添了自信和快乐，同时也时刻让她注意自己的言行举止代表着中国人的形象。每次确定了出境游的国家后，她都会通过网络和导游等了解该国的人文背景、生活习俗以及行程中的注意事项。所到之处，她不但注意自己的外在形象，同时也特别注意尊重别国的文化和生活习惯，比如给侍者付小费，在餐厅、机场等公众场合遵守秩序，不大声喧哗等。偶尔同团的游伴中出现大声争执或随地吐痰等不妥行为，史女士都会提醒大家注意：千万别做有损自己国家形象的事。
老人先体检再出游
据报道，63岁的宋凤殿在泰国芭提雅的医院去世。紧张的行程对老人来说非常劳累，有天晚上，他们在泰国游中观看魔术表演时，一声礼炮响后，宋凤殿突然晕倒。送到当地医院检查是突发脑溢血，老人不但患有高血压，还患有高血脂、糖尿病、肺癌等多种疾，病。虽然在泰国医院做了手术抢救，但还是不幸去世。
老两口本来高高兴兴地出去旅游，结果却因身体突发疾病变成了悲剧，亲人在悲伤的同时，还要为料理后事及高额的医疗费用和赔偿问题与旅行社之间协商。
这毕竟是谁也不愿意看到的悲剧，但如果我们在决定出去前，先做个体检，咨询医生自己的健康状况是否适宜出境远游，或者做好旅途中的防护措施，或许能避免悲剧的发生。
医生也一再提醒：老年人在出外旅游，尤其是出境旅游中注意自己的健康情况，是绝对不可忽视的内容。随身携带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等常规轻便药物，以及根据自身情况携带必要药品(如降压药，心脏病药品等)都是与携带钱财、护照同等重要的事宜；有条件的老年朋友更应在出行前做一次全面的体检更为稳妥。旅游过程中，一些刺激的游览项目应尽量避免，不必与年轻人去凑热闹。
睡眠调节与饮食保健很重要
出境旅游常伴随着时差问题，老人比年轻人更难适应：对此，医生建议除了有节制地服用安眠药品之外，自身的调节更为重要：避免出游时过度兴奋，睡前不要做高强度的活动，不看紧张的电视节目和电影，不饮浓茶或咖啡。如能睡前在室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或用热水泡泡脚，都会对轻松进入梦乡大有益处。
老年人的饮食习惯相对固定，出境时吃不到习惯的饭菜就成为常见的难题。老人可以在出行前咨询，在人关规定的许可下携带一些便携食品，可以调节自己的饮食问题
老年人的肠胃吸收功能较差，旅途中应选择清淡饭菜为主，在品尝当地的特色食品和小吃时，浅尝即止，对大鱼大肉和过甜过咸的食品都尽量少吃。
对于个别的国家地区，饮食卫生也是应该特别注意的事项，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，都是卫生安全的选择。
处境游必须先做得功课
除了要提前查资料，了解所到国家的风俗习惯，最基本的礼仪习惯，牢记该国的禁忌风俗，备好相应衣物和防护用品等最基本的准备外，保持出境后的通讯设备畅通尤其重要。
老人们一定要在出境前做好自己的通讯设备准备工作。以免到语言不通的国度，无法保持与外界和家人的联系。
据中国电信客服介绍，用户在携带中国电信手机出国进行国际漫游前，需要携带本人身份证或单位证明到当地的营业厅先办理开通中国电信国际漫游业务和国际长途业务。
同时还要了解你的目的地国家插座的标准，提前买好转换插座带上，否则到异国他乡手机或相机就没法充电。
为保证万无一失，出游前先查询记录目的地国家中国大使馆的电话，并随身携带，可以夹放在护照中，以备不时之需。有问题及时联系大使馆。英语不好或不懂当地语言的，最好提前找人翻译一下，写下或打印一张当地语言内容的寻求帮助字条，如：“我需要帮助，请带我去中国大使馆。”“请帮我打中国使馆电话。”等，在走丢或遇到特殊情况的时候，可以用这个字条寻找当地人或警察帮忙。
另外，出国时不仅护照等证件随身携带，而且要多打印两三份复印件放在行李箱中，以防护照丢失。
总之，老人出境游前多做好准备功课，以免在途中出现尴尬和不测，影响到旅游的心情和行程。希望老人们在畅游世界的旅途中获得更多的快乐和满足，同时也向世界展示我们中国老人的正面的精神和形象。 (王侨蜀)