清热类药用米汤服效果更好等
清热药是以清解里热为主要作用的药物，清热药药性大多寒凉，少数平而偏凉，味多苦，主能清热、泻火、凉血、解热毒、退虚热，兼能燥湿、利湿、滋阴等，主要用于热病高热、痢疾、痈肿疮毒、以及目赤肿痛、咽喉肿痛等症状。米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素C及钙、磷、铁等多种营养成分，性味甘平，、有益气、养阴、润燥的功能。用米熬粥时，表面浮起一层细腻的黏稠物——“米油”，营养更为丰富，还能健脾胃。用米汤作为药引送服，能保护胃黏膜。用米汤和稀面汤送服药物基本不影响药效，而且还能覆盖在舌面，降低对药物苦味的敏感性。另外，有些清热药有刺激性或者有毒性，用米汤能够缓解这些药物的刺激性或者减弱其毒性。
除清热药外，作用猛的泻下药，如大黄、芒硝等会直接刺激胃黏膜，服矿物药易导致胃部不适，甚至引起腹痛、泻下，为避免不良反应，都应该用米汤送服。另外，外感发热服解表药如麻黄汤、桂枝汤、感冒冲剂等药物时，喝热米汤，可以帮助发汗、保护胃气，对身体的康复很有好处。在服用清热药时，避免一些温补、辛辣的食物，多喝水，有利于药效的发挥，加快痊愈。
牙颚部按摩能缓解牙齿松动脱落 左雪文
人到老年，随着全身脏腑器官的逐渐老化衰退，有“骨之末端，，之称的牙齿也不例外。因而老年人除了各种牙病多发高发，牙齿容易松动、脱落更是常见的现象。笔者退休前就已饱受牙坏、牙痛和牙齿松动、脱落之苦，严重影响了一日三餐的咀嚼功能和生活质量。后遇一位老中医诊治时的指点，教我每天坚持做牙颚部按摩，一段时间下来，果然见效，不仅牙病牙痛少了，尤其牙齿的松动和脱落现象得到了有效的缓解和遏制。
牙颚部按摩的原理就在于按摩加快了牙周边微细血管的流量，供血供氧多了，牙齿的修复功能自然得到了及时的保护。按摩的具体操作非常简单，人人会做。即用双手掌心贴紧在脸部下颚口腔两侧的面部上，先是一上一下地按摩10至20次，然后顺时针方向转动着按摩10至20次，再逆时针方向转动着按摩10至20次，动作用力的轻重以自己的感觉可承受为宜。每天起身后和入睡前各做一次即可。如再辅之以经常用“叩齿法”固齿，效果则更佳。请广大老年朋友参考，不妨试试看。 (马帅)
除清热药外，作用猛的泻下药，如大黄、芒硝等会直接刺激胃黏膜，服矿物药易导致胃部不适，甚至引起腹痛、泻下，为避免不良反应，都应该用米汤送服。另外，外感发热服解表药如麻黄汤、桂枝汤、感冒冲剂等药物时，喝热米汤，可以帮助发汗、保护胃气，对身体的康复很有好处。在服用清热药时，避免一些温补、辛辣的食物，多喝水，有利于药效的发挥，加快痊愈。
牙颚部按摩能缓解牙齿松动脱落 左雪文
人到老年，随着全身脏腑器官的逐渐老化衰退，有“骨之末端，，之称的牙齿也不例外。因而老年人除了各种牙病多发高发，牙齿容易松动、脱落更是常见的现象。笔者退休前就已饱受牙坏、牙痛和牙齿松动、脱落之苦，严重影响了一日三餐的咀嚼功能和生活质量。后遇一位老中医诊治时的指点，教我每天坚持做牙颚部按摩，一段时间下来，果然见效，不仅牙病牙痛少了，尤其牙齿的松动和脱落现象得到了有效的缓解和遏制。
牙颚部按摩的原理就在于按摩加快了牙周边微细血管的流量，供血供氧多了，牙齿的修复功能自然得到了及时的保护。按摩的具体操作非常简单，人人会做。即用双手掌心贴紧在脸部下颚口腔两侧的面部上，先是一上一下地按摩10至20次，然后顺时针方向转动着按摩10至20次，再逆时针方向转动着按摩10至20次，动作用力的轻重以自己的感觉可承受为宜。每天起身后和入睡前各做一次即可。如再辅之以经常用“叩齿法”固齿，效果则更佳。请广大老年朋友参考，不妨试试看。 (马帅)