没食欲、没精力、没意思
抑郁症是以抑郁情绪为主要表现的心境障碍，可以用“没食欲、没精力、没意思”来概括，在身体上主要反映在胃和肾上，在心理层面上主要是无价值感。抑郁症仅仅通过面谈是很难痊愈的，因为抑郁症是由身心能量降低而引起，它和我们的身体能量有直接的关系。
“没食欲”，其物质基础是胃出现了问题，最常见的表现是胃热、胃胀，按照中医学的说法是胃经不通。治疗方式是通胃经和按摩能够改善胃病的穴位。身心医学认为，胃是情绪器官。就是说当我们有了消极情绪，胃会受到影响，如遇到不开心的事，会胃痛，吃不下东西。抑郁症患者就是长久感受到的负面情绪积累在胃里面，淤积久了，胃里堆满了情绪，就没食欲了。
胃里的情绪也需要疏导。胃痛时可按压上脘中脘下脘三穴。它们都在腹部，我们从腹部往上摸，会摸到两块骨头，这就是肋骨，顺着这两块骨头往上，会发现它们有一个交点。这两块骨头就像一个“人”字向下一样，这个地方就叫剑突，从剑突的位置到肚脐是8寸，中间一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。从中脘向上1寸就是上脘，向下到肚脐的一半，也就是肚脐向上2寸就是下脘。按摩的时候，可以用拇指从上到下，用同等力度依次点压三个穴位，每次20分钟。
“没精力”，是肾虚的表现，当心肾不交时，人就没精力。没有精力的另一个反映是失眠。所以抑郁症患者的表现就是失眠。
“没意思”是消极的生活态度。身体上有个穴位叫“命门”——腰椎第二节。几乎所有抑郁症患者，其命门所在的腰部区域都是板结的。当身体这个区域堵塞时，人会产生一种情绪：莫名其妙地想死。如果发现自己和家人腰部周围有明确板结，并且时常没有精力，容易失落，觉着活得没意思，就要小心了，可能是抑郁症来了。建议采用中医的推拿技术、针灸等手段打通腰部的板结。方法是两手大拇指按于肾俞穴，其余四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。
当一个抑郁症患者的身体状况好转时，睡眠就有改善，能消除自杀的念头。当一个人内心中感到自己是有价值的，他的生命力和创造力就会增强。此外，多参加健身、文娱活动，多交朋友，尽量使老年生活丰富多样，并学会排解烦恼，也可对防止抑郁症复发起积极作用。 (吴强)
“没食欲”，其物质基础是胃出现了问题，最常见的表现是胃热、胃胀，按照中医学的说法是胃经不通。治疗方式是通胃经和按摩能够改善胃病的穴位。身心医学认为，胃是情绪器官。就是说当我们有了消极情绪，胃会受到影响，如遇到不开心的事，会胃痛，吃不下东西。抑郁症患者就是长久感受到的负面情绪积累在胃里面，淤积久了，胃里堆满了情绪，就没食欲了。
胃里的情绪也需要疏导。胃痛时可按压上脘中脘下脘三穴。它们都在腹部，我们从腹部往上摸，会摸到两块骨头，这就是肋骨，顺着这两块骨头往上，会发现它们有一个交点。这两块骨头就像一个“人”字向下一样，这个地方就叫剑突，从剑突的位置到肚脐是8寸，中间一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。从中脘向上1寸就是上脘，向下到肚脐的一半，也就是肚脐向上2寸就是下脘。按摩的时候，可以用拇指从上到下，用同等力度依次点压三个穴位，每次20分钟。
“没精力”，是肾虚的表现，当心肾不交时，人就没精力。没有精力的另一个反映是失眠。所以抑郁症患者的表现就是失眠。
“没意思”是消极的生活态度。身体上有个穴位叫“命门”——腰椎第二节。几乎所有抑郁症患者，其命门所在的腰部区域都是板结的。当身体这个区域堵塞时，人会产生一种情绪：莫名其妙地想死。如果发现自己和家人腰部周围有明确板结，并且时常没有精力，容易失落，觉着活得没意思，就要小心了，可能是抑郁症来了。建议采用中医的推拿技术、针灸等手段打通腰部的板结。方法是两手大拇指按于肾俞穴，其余四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。
当一个抑郁症患者的身体状况好转时，睡眠就有改善，能消除自杀的念头。当一个人内心中感到自己是有价值的，他的生命力和创造力就会增强。此外，多参加健身、文娱活动，多交朋友，尽量使老年生活丰富多样，并学会排解烦恼，也可对防止抑郁症复发起积极作用。 (吴强)