读诗诵词话养生
闲暇时，我偶尔翻阅一些旧书籍，看到一本有关养生的书里担到读诗诵词能治病，果然如此吗？
我请教了一位老中医朋友，原来诗词疗法自古有之，隶属于心身医学，是阅读疗法的一种。宋代诗人陆游，既是诗词大家，又精通医药，他就特别推崇阅读疗法。一次，朋友患了头风病，整天昏昏沉沉，向他求药。陆游说：“不用更求芎芷辈，吾诗读罢自然醒。”后来这位朋友的病果然好了。因为选读一些不同情志色彩的诗词朗诵，是一种提高身心健康的心理疗法，比中药川芎白芷除风定神更有疗效。我心动了，选了一些自己喜爱的占诗词，开始认真阅读和大声朗诵。如汉诗《大风歌》、苏东坡的《大江东去》、李白的“故人西辞黄鹤楼……”，唐代王之涣的“白日依山尽，黄河人海流，欲穷千里目，更上一层楼”，及陈继儒的“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。
经过一段阅读和朗诵，我的心情陡然开朗了许多，特别是读到一些有益于自己的诗词，立刻看到无尽的清风明月和“行到水穷处，坐看云起时”那种山水之大美大爱，人生之高远豁达，对于忧郁、焦虑和一些不顺心的事，都一扫而光了。
孔子曾说：“为人温柔敦厚诗教也”，明确了诗词育人养生的道理。因为读诗诵词可以调节人的心境，陶冶情操，宣泄情绪，愉悦精神，促进新陈代谢，促进智力开发。在读诗词的同时我还悟到，朗诵诗词，必然用腹式呼吸，节奏抑扬顿挫，力度刚柔相济，增强了肺功能，调动了全身气血运行，经络疏通了，疾病自然消失。正如一首诗云：“沧桑坎坷几度秋，余辉乐趣欲何求，读诗诵词情怀远，养生健体兴味稠。” (徐宏智)
我请教了一位老中医朋友，原来诗词疗法自古有之，隶属于心身医学，是阅读疗法的一种。宋代诗人陆游，既是诗词大家，又精通医药，他就特别推崇阅读疗法。一次，朋友患了头风病，整天昏昏沉沉，向他求药。陆游说：“不用更求芎芷辈，吾诗读罢自然醒。”后来这位朋友的病果然好了。因为选读一些不同情志色彩的诗词朗诵，是一种提高身心健康的心理疗法，比中药川芎白芷除风定神更有疗效。我心动了，选了一些自己喜爱的占诗词，开始认真阅读和大声朗诵。如汉诗《大风歌》、苏东坡的《大江东去》、李白的“故人西辞黄鹤楼……”，唐代王之涣的“白日依山尽，黄河人海流，欲穷千里目，更上一层楼”，及陈继儒的“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。
经过一段阅读和朗诵，我的心情陡然开朗了许多，特别是读到一些有益于自己的诗词，立刻看到无尽的清风明月和“行到水穷处，坐看云起时”那种山水之大美大爱，人生之高远豁达，对于忧郁、焦虑和一些不顺心的事，都一扫而光了。
孔子曾说：“为人温柔敦厚诗教也”，明确了诗词育人养生的道理。因为读诗诵词可以调节人的心境，陶冶情操，宣泄情绪，愉悦精神，促进新陈代谢，促进智力开发。在读诗词的同时我还悟到，朗诵诗词，必然用腹式呼吸，节奏抑扬顿挫，力度刚柔相济，增强了肺功能，调动了全身气血运行，经络疏通了，疾病自然消失。正如一首诗云：“沧桑坎坷几度秋，余辉乐趣欲何求，读诗诵词情怀远，养生健体兴味稠。” (徐宏智)