当我提笔要写这篇“老人与健康”时，就真的不无“自惭形秽”之感!因为我是一个“少壮少读书，老大徒伤悲”的人；谈到有关健康问题，就更是“少壮时无知，老大时恶补”的一个后知后觉者!我今年六十多岁了，在几十年漫长岁月中，曾经就有十几年之久大病小病不离；三天两天，不是头痛、伤风感冒，就是胃痛、泻肚或者便秘；我的胃下垂竟然有两英时之多，便秘时，上大号要花费二、三十分钟还仍无下文……，像这种种情形，十多年来，可说非常侥幸，居然使得我再也没有胃下垂的毛病，再也没有便秘或泻肚与伤风感冒……一类的病了；所以能如是，一方面可以说是得力我的“恶补”，坚持做到：“起居有定、饮食有节、作息有时、运动有恒、取舍有义、心中有爱”六守则；我在这方面不但做到了以上六守则，而且每天早晨一直是三点前后起床，晚上九点前入睡，还做到从醒来后第一桩事是做甚么到临睡前最后一桩事是做甚么，十多年来都“墨守成规”，不曾改变!已经成了我在生活上牢不可破的习惯!

    首先我要加以说明的是：甚么是老人？我们中国人在古代便将上了年纪的人，称为老人。而且区分的相当清楚；如：五十岁以上的人日： “艾”；六十岁以上的人日：“耆”；七十岁以上的人日：“耋”；八十岁以上的人日：“耄”；九十岁以上的人日：“寿”。吴东权先生却有另一种看法，他认为：一个人的老与不老，并不一定以年龄的多寡为定，因为每一个人差不多都有四种年龄，可以称为“老”的界定：一是法律记载的年龄。二是心理反应的年龄。三是生理方面的年龄。四是社会地位的年龄。

    我们知道，在人生发育过程中，到今天为止，大家莫不异口同声、认为衰老是一种不可避免的现象，年老力衰是随着时间、生理而变化，它包括了成年人体能的降低；那些变化，虽然在年事日长时最为明显，但也可能在早期出生前后就已经开始。因为身体各部份的衰老，有生理性衰老与病理性衰老，其过程又由于各人体质、生活方式而有不同，那身体各个系统，就可能会在不同部位、不同时期发生衰老；谈到衰老，又有轻度生理性衰老与严重的老年性疾病以及严重的生理性衰老与轻度老年性疾病最难区分!所以日本学者绪方友之即认为：“只有神经系统的衰老，才是真正的衰老”，其他器官的衰老则是假的；因此才有学者指出： “有一类病理性衰老称为早老症；早老症患者，其衰老出现的年龄较早；这种早老症包括两种疾病：一称为帕金森综合症 ......