太极拳的历史非常悠久，堪称中国武术的代表，主要因为练太极拳的好处是非常多的，已经成为一种“健身符号”，强身健体、益寿延年是其发展的主旋律。每个时代都有很多人热衷于太极，经常练习太极能起到非常好的养生作用。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。可以说太极拳对人身体起到的健康作用极大。

    伴随着全民健身活动的蓬勃开展，人们的生活观念发生巨大变化。在一些大中城市，为健康而消费成为新时代提高生活质量的一种时尚。而在全民健身流行的当代，早上的公园里、学校的操场边，经常可以看见不少白发苍苍的老爷爷老奶奶一丝不苟的做起了健身运动。

    北海公园内每天清晨都有众多的市民在此散步、健身，遍布公园的每个角落，真是好一番热闹的景象。而树荫角落里，一些“功夫”爱好者十分引人注目，他们个个身怀绝技，虽然年纪大了，但是身手依然利落，堪称是公园里一道亮丽的风景线。他们就是公园太极队，从最初的几个人到现在发展到几十人，而且一直陆续有新人不断加入进来，对弘扬和传承太极文化起了重要作用的是队长唐忠荣老师。

    唐忠荣老师已经80岁了，在采访中唐老师说的最多的一句话就是“坚持”，无论是太极拳，或是其他，只要坚持，总有收获。唐老师功夫颇深，教学一丝不苟。手把手教队员动作，矫正出手高度，出脚角度，作准每一个定势姿势。百问不烦，百纠不厌。

    据唐忠荣老师介绍，早在50岁时，他就与太极拳结缘，每天早晚都坚持练，有时在床上也不忘练脚功。1998年退休后，他空闲时间多了，练习太极拳也更勤了。唐忠荣不仅自己坚持练习，还经常走访各大太极团队，跟各位太极大师交流自己练习太极的心得 ......