全民关注抗衰老同心共筑健康梦(1)
人类对自身衰老的认识和抗衰老的探索是一个十分古老的课题，由于历史条件和科学技术发展水平的限制，长期以来这一学科的发展十分缓慢。目前，随着生物技术、分子生物学和近代医学的发展，人们对衰老科学的了解有了长足的进步。然而，这些研究成果还远远不能适应人们对抗衰延寿的需要。
[中医与抗衰老]
人类征服衰老有文字记载的研究，至少可追溯到商、周及春秋战国时期的“神仙方士”，古代的“神仙方士”与后来的“道士”均是探索人体生命世界的“原始科学家”。
道家的认识：以“长生不死”为理想的道家对人体的生命学现象作出解释。《太平经》中就提出“精、气、神”是支配着人体生命的三大元素。“精、气、神”三者混一就可以长生不死。其大意是：生命由“精、气、神”所构成，由“精、气”决定着“肉体生命”的兴衰，此观点使道家在探寻“长生不死”的征途上有了明确的方向，对后来中医学的发展也有深远的影响。
中医认为，人体脏器中肾是贮藏“精”的处所，人体生命的衰老始于“肾衰”，因此，中医在抗衰老的方法上多主张“补肾”。由此看出早期的中医理论跟道家的论点是一致的，亦把“精、气、神”当作人体生命的基本内容。
中医的“肾虚”理论：肾为先天之本，中医认为肾为先天之本，生命之门因此中医抗衰老注重于“补肾”，认为“肾衰”则不能藏“精”，“精”之枯竭是人体衰老原因。中医学把生殖功能与性功能归属于“肾”的范围。故中医学在抗衰老理论上，多有“补肾壮阳”“补肾益精”“补肾固精”“补肾强精”之说。
人体的衰老和与之相关的疾病都与人体的阴阳失衡有关人生长、发育、衰老、死亡尤不与肾的充盈虚损有关肾虚可引起一系列未老先衰症状，现代医学研究证实，肾阳虚具有组织形态学的物质基础、呈现下丘脑一垂体肾上腺皮质轴功能紊乱的特点;维持机体阴阳平衡，从而延缓机体衰老。
[西医与抗衰老]
进入21世纪后，人类面临人口老龄化的严峻挑战，许多国家已经进入人口老龄化社会，≥60岁老年人占总人口的10%以上。目前，我国老年人已达1亿3千多万人，这些老年人受到衰老的严重困扰，直接影响他们的健康状况和生活质量。我国人口的平均寿命虽从1949年的35岁上升到2001年的71岁左右，但绝大多数人还活不到应有的寿限(115～120岁)。由此可见，在新的世纪里，衰老与抗衰老研究面临诸多新的问题和新的使命。
关于衰老的机理，国内外已经做了大量的研究，提出了200多种衰老的学说，诸如衰老的生物钟学说、基因调控障碍学说、自由基学说、细胞凋亡学说、端粒学说、代谢失衡学说、免疫功能紊乱学说、“微损伤”衰老学说、缺血损伤学说、糖基化衰老学说、羰基毒化衰老学说等等。这些学说之间一般都存在着内在的联系，并互为因果，一般也可以用实验的方法得到证实，但同时也应看到没有哪一种学说能够完整地阐明衰老的机理。纵观诸多的衰老理论，可以把衰老的因素归结为两大类：一是遗传因素：通过分子生物学研究， 已证实某些动物存在“长寿基因”。
目前人类的基因图谱已经完成，随着对每个基因功能的深入研究，必将最终破译人类衰老之谜，这无疑为抗衰老工作带来巨大的希望。二是环境因素：环境因素又可分为自然环境因素与社会环境因素。自然环境中的致衰因子很多，现代化的生产和生活方式所产生的致衰因子危害最为严重，最常见的有CO、NO化合物、C02、硫化物、过量的紫外线、各种农药和锄草剂等等，这些有害物质对人来说属于被动受害。而饮食结构不合理、不爱运动、吸烟、酗酒、吸毒等则属于主动受害。人们摄入过多的动物脂肪、胆固醇、精制糖和热量，则会导致体内自由基过多、糖基化终末产物累积、促使动脉粥样硬化和组织器官缺血的发生，进而加速了整个机体的衰老进程。不过，这些有害因子对人体只是“微损伤”，一般不被查觉和重视。
社会心理因素对人体的致衰作用是人类独有的，诸如社会角色的转变、事业受挫、高度紧张、不受重视和尊重、孤独无援、子女不孝、精神打击、生活困难等。这些致衰因素不仅直接导致了人们的心理衰老，而且也加速了躯体的衰老。应该着重指出的是，在衰老机理研究中，既要重视遗传基因对机体衰老的主导作用，又要高度重视社会心理因素、环境因素对人体的致衰作用，因为不良环境因素不仅每时每刻促使组织细胞和整体的老化，也可损伤DNA和RNA，使基因发生变异。从这个意义上讲，环境因素的致衰作用更为普遍且更有实用价值。因此，在未来的衰老机理研究中，应把环境因素的致衰作用放在重要位置上。从以上衰老机理研究来看，抗衰老的确是一个十分宠大的综合工程。大量研究表明，抗衰老必须把握住以下原则：抗衰老的起始時间应该在成熟期后，也就是25岁左右，早期抗衰能收到事半功倍的效果。抗动脉硬化应及早进行，并坚持终生。抗衰老应采取综合措施，切不可单纯依赖药物作用;抗衰老措施要长期坚持，切不可半途而废;抗衰老应与老年病的防治结合起来，譬如降血脂、预防动脉粥样硬化，既是抗衰老的需要，又是预防心、脑血管等疾病的措施;抗衰老必须广泛开展健康教育，把保健抗衰知识教给广大群众。
关于抗衰老的具体方法，必须强调采取综合措施，综合性抗衰老应该是今后抗衰老的发展趋向。具体来说，综合性抗衰老应该包括：完善养老保险和医疗保险，发展安老工程，树立尊老爱老的良好社会风尚;培养良好的心态，树立开朗乐观、积极向上的人生观，继续为社会作贡献;养成健康文明的行为方式，生活有规律，不吸烟，少饮酒，适宜锻炼;治理环境，防止工农业生产和汽车尾气污染，改善环境条件，减少致衰因素;坚持合理营养、平衡膳食，限制总热量、动物脂肪、胆固醇和食盐的摄入，多吃奶类、豆类、鱼类、蔬菜、水果，饮食多样化;适当选择中西抗衰药物。在以下两种情况下，可考虑选用抗衰老保健药物：一是当非药物抗衰方法不能控制某些老化症候时;二是根据不同年龄和性别，不失时机地选用针对性药物，如妇女更年期前要注意补钙并进行雌激素替代疗法，对高危人群(有高血脂、高血糖、高血粘度倾向者等)应及时给予调节血脂、血糖和抗动脉硬化的药物。实践证明，联合应用活血化瘀(降脂通络)、补肾健脾(调节内分泌和免疫功能)、抗氧化剂、维生素、微量元素类等制剂，可以收到良好的保健抗衰效果。, http://www.100md.com(程石江)
[中医与抗衰老]
人类征服衰老有文字记载的研究，至少可追溯到商、周及春秋战国时期的“神仙方士”，古代的“神仙方士”与后来的“道士”均是探索人体生命世界的“原始科学家”。
道家的认识：以“长生不死”为理想的道家对人体的生命学现象作出解释。《太平经》中就提出“精、气、神”是支配着人体生命的三大元素。“精、气、神”三者混一就可以长生不死。其大意是：生命由“精、气、神”所构成，由“精、气”决定着“肉体生命”的兴衰，此观点使道家在探寻“长生不死”的征途上有了明确的方向，对后来中医学的发展也有深远的影响。
中医认为，人体脏器中肾是贮藏“精”的处所，人体生命的衰老始于“肾衰”，因此，中医在抗衰老的方法上多主张“补肾”。由此看出早期的中医理论跟道家的论点是一致的，亦把“精、气、神”当作人体生命的基本内容。
中医的“肾虚”理论：肾为先天之本，中医认为肾为先天之本，生命之门因此中医抗衰老注重于“补肾”，认为“肾衰”则不能藏“精”，“精”之枯竭是人体衰老原因。中医学把生殖功能与性功能归属于“肾”的范围。故中医学在抗衰老理论上，多有“补肾壮阳”“补肾益精”“补肾固精”“补肾强精”之说。
人体的衰老和与之相关的疾病都与人体的阴阳失衡有关人生长、发育、衰老、死亡尤不与肾的充盈虚损有关肾虚可引起一系列未老先衰症状，现代医学研究证实，肾阳虚具有组织形态学的物质基础、呈现下丘脑一垂体肾上腺皮质轴功能紊乱的特点;维持机体阴阳平衡，从而延缓机体衰老。
[西医与抗衰老]
进入21世纪后，人类面临人口老龄化的严峻挑战，许多国家已经进入人口老龄化社会，≥60岁老年人占总人口的10%以上。目前，我国老年人已达1亿3千多万人，这些老年人受到衰老的严重困扰，直接影响他们的健康状况和生活质量。我国人口的平均寿命虽从1949年的35岁上升到2001年的71岁左右，但绝大多数人还活不到应有的寿限(115～120岁)。由此可见，在新的世纪里，衰老与抗衰老研究面临诸多新的问题和新的使命。
关于衰老的机理，国内外已经做了大量的研究，提出了200多种衰老的学说，诸如衰老的生物钟学说、基因调控障碍学说、自由基学说、细胞凋亡学说、端粒学说、代谢失衡学说、免疫功能紊乱学说、“微损伤”衰老学说、缺血损伤学说、糖基化衰老学说、羰基毒化衰老学说等等。这些学说之间一般都存在着内在的联系，并互为因果，一般也可以用实验的方法得到证实，但同时也应看到没有哪一种学说能够完整地阐明衰老的机理。纵观诸多的衰老理论，可以把衰老的因素归结为两大类：一是遗传因素：通过分子生物学研究， 已证实某些动物存在“长寿基因”。
目前人类的基因图谱已经完成，随着对每个基因功能的深入研究，必将最终破译人类衰老之谜，这无疑为抗衰老工作带来巨大的希望。二是环境因素：环境因素又可分为自然环境因素与社会环境因素。自然环境中的致衰因子很多，现代化的生产和生活方式所产生的致衰因子危害最为严重，最常见的有CO、NO化合物、C02、硫化物、过量的紫外线、各种农药和锄草剂等等，这些有害物质对人来说属于被动受害。而饮食结构不合理、不爱运动、吸烟、酗酒、吸毒等则属于主动受害。人们摄入过多的动物脂肪、胆固醇、精制糖和热量，则会导致体内自由基过多、糖基化终末产物累积、促使动脉粥样硬化和组织器官缺血的发生，进而加速了整个机体的衰老进程。不过，这些有害因子对人体只是“微损伤”，一般不被查觉和重视。
社会心理因素对人体的致衰作用是人类独有的，诸如社会角色的转变、事业受挫、高度紧张、不受重视和尊重、孤独无援、子女不孝、精神打击、生活困难等。这些致衰因素不仅直接导致了人们的心理衰老，而且也加速了躯体的衰老。应该着重指出的是，在衰老机理研究中，既要重视遗传基因对机体衰老的主导作用，又要高度重视社会心理因素、环境因素对人体的致衰作用，因为不良环境因素不仅每时每刻促使组织细胞和整体的老化，也可损伤DNA和RNA，使基因发生变异。从这个意义上讲，环境因素的致衰作用更为普遍且更有实用价值。因此，在未来的衰老机理研究中，应把环境因素的致衰作用放在重要位置上。从以上衰老机理研究来看，抗衰老的确是一个十分宠大的综合工程。大量研究表明，抗衰老必须把握住以下原则：抗衰老的起始時间应该在成熟期后，也就是25岁左右，早期抗衰能收到事半功倍的效果。抗动脉硬化应及早进行，并坚持终生。抗衰老应采取综合措施，切不可单纯依赖药物作用;抗衰老措施要长期坚持，切不可半途而废;抗衰老应与老年病的防治结合起来，譬如降血脂、预防动脉粥样硬化，既是抗衰老的需要，又是预防心、脑血管等疾病的措施;抗衰老必须广泛开展健康教育，把保健抗衰知识教给广大群众。
关于抗衰老的具体方法，必须强调采取综合措施，综合性抗衰老应该是今后抗衰老的发展趋向。具体来说，综合性抗衰老应该包括：完善养老保险和医疗保险，发展安老工程，树立尊老爱老的良好社会风尚;培养良好的心态，树立开朗乐观、积极向上的人生观，继续为社会作贡献;养成健康文明的行为方式，生活有规律，不吸烟，少饮酒，适宜锻炼;治理环境，防止工农业生产和汽车尾气污染，改善环境条件，减少致衰因素;坚持合理营养、平衡膳食，限制总热量、动物脂肪、胆固醇和食盐的摄入，多吃奶类、豆类、鱼类、蔬菜、水果，饮食多样化;适当选择中西抗衰药物。在以下两种情况下，可考虑选用抗衰老保健药物：一是当非药物抗衰方法不能控制某些老化症候时;二是根据不同年龄和性别，不失时机地选用针对性药物，如妇女更年期前要注意补钙并进行雌激素替代疗法，对高危人群(有高血脂、高血糖、高血粘度倾向者等)应及时给予调节血脂、血糖和抗动脉硬化的药物。实践证明，联合应用活血化瘀(降脂通络)、补肾健脾(调节内分泌和免疫功能)、抗氧化剂、维生素、微量元素类等制剂，可以收到良好的保健抗衰效果。, http://www.100md.com(程石江)