人都会老，这是生理规律和自然规律，但人都怕老，这是人之常情。因为老则易弱，弱则易病，病则易死，死则万事皆失。因此，自古以来便有人寻找长生不老术和长生不老药，甚至拜佛求经，成仙升天。显然，这是违反生理规律和自然规律的唯心的梦想。然而，通过科学的方法促进老年人的身心健康，使之延年益寿是完全可能的。事实证明，随着社会的进步、科技的发达和经济的发展以及医疗卫生条件的改善，人的生活质量在不断提高，人的身心健康在不断增强，人的年龄寿命也在不断延长。在新世纪到来之际，全球已有60多个国家进入老龄化社会(60岁以上的老年人占全国人口数的10%)，我国60岁以上的老年人已超过1.3亿，占全国人口(12.9533亿)的10%以上，也进入了老龄化社会。预测到21世纪中叶(2050年)，我国60岁以上的老年人将达到4.3亿，占全国人口(约16亿)的25%，即4个中国人中便有1个老年人。老龄化社会将会带来很多问题，已引起全社会的关注并加以解决。根据老年人与社会的特殊关系，促进老年人健康长寿，以提高老年人的社会价值，则是全社会所要关心和探讨的重要问题。

    健康老龄化

    人到老年，最关心的是如何健康愉快地度过晚年生活，如何延年益寿，即希望能长寿。因而，老龄化社会要解决的重要问题就是实现“健康老龄化” ......