【摘 要】探讨高龄孕妇不同孕期盆底肌功能康复运动遵循的原则。高龄孕妇开展合适的盆底肌功能康复运动，可以增强盆底肌肉的强度、耐力和支持力，妊娠和分娩更轻松。高龄孕妇进行盆底肌功能运动要遵循“安全、简便、合适”的原则。遵循这些原则的盆底肌功能康复运动不但对高龄孕妇有益，更不会给胎儿带来危害。

    【关键词】盆底肌;康复运动;高龄孕妇;遵循原则

    【中图分类号】R714.15 【文献标识码】B 【文章编号】1002-8714(2020)03-000-01

    一般来说，女性35岁后生殖能力明显下降，我们将35岁以上的产妇称为高龄产妇。

    随着我国的经济发展越来越好，一些女性学历读的很高，生孩子时年龄就比较大;一些女性忙于事业，晚婚晚育的高龄产妇也是常见的。还有，随着二胎政策的全面放开，高龄产妇逐渐增加;还有一些女性婚姻重建，再次生孩子的愿望很高。这些情况说明我国高龄产妇的数量有了明显的增加。

    目前产后护理已被普遍重视，然而产前康复运动的作用并没有得到应有的关注。通过查阅相关文献，并结合自己的实习体会，探讨高龄孕妇不同孕期盆底肌功能康复运动遵循的原则。

    盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群 ......