初中级阶段练法课例肌肉混淆练法基本模式

http://www.100md.com 2004年4月1日 《健与美》 2004年第4期

     在健美训练中，在所有的身体运动中，肌肉混淆训练法都是最基本的训练法则。

    因为对有机体而言，要达到运动系统的不断进步，让它时时处处感受到新异刺激。, http://www.100md.com(邓 玉 孙 乔)

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