三大“经典”造肌肉(之三)

http://www.100md.com 2004年4月1日 《健与美》 2004年第4期

     如果你想得到强有力的股二头肌和骶棘肌，则非硬拉莫属。比起杠铃深蹲，硬拉的过程更简单，只有两种可能——拉起或拉不起，不用担心杠铃会砸在身上。, 百拇医药(沈炜亮)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8803/2004/04/29.htm