运动+饮食控制，这是最好的减肥方式，也是铁的定律。很多女性都明白这个道理，一边积极锻炼，一边严格控制饮食，于是，一些瘦身餐便成为她们的最爱。

    在食用瘦身餐的情况下，每天摄入的热量均低于需消耗的热量，体重自然一路下滑。然而，瘦身餐有时候并不能让人瘦而无忧，弄不好还会损害健康。

    下面我们来剖析一下比较流行的6种瘦身餐的利与弊

    一、番茄瘦身餐

    番茄瘦身餐，因简单易行，富含的维生素和番茄红素还具有超强的抗氧化、美肤功效，因此，时下最走红。在饭前吃一个番茄，增加饱腹感，不至于再吃太多其他食物，实际上减少了总热量的摄入，何况番茄本身的热量就很低(每100克新鲜番茄含热量仅为15千卡 ......