生长的烦恼
练健美已有较长时间了，也从健美运动中收获了健康和快乐。伴随着肌肉的不断增长，我们对生活充满美好的憧憬，对自己也充满了自信。然而，在此进程中一直有些阴影萦绕心头，挥之不去：曾几何时，我们发现身上，尤其是三角肌前束、胸大肌外侧翼及上臂前侧的结合处，甚至大腿内侧出现了大量像裂痕似的斑纹，这些斑纹初时只长1厘米左右，呈血丝样，后来慢慢发展成二三十厘米左右，颜色也由红色而慢慢发白，并且随着训练的进展而有增多的趋势。多次请教医生，答案除“生长纹”外不尽相同，且多建议停止训练。挚爱与舍弃之间无所适从，求教贵刊，这到底是怎么回事，有了这样的斑纹还能从事健美运动吗?
答：医生没有诊断错，这的确叫·生长纹”，而且在肥胖者身上也多见，但叫”肥胖纹”。因其与女性妊娠时子宫涨大所引起的腹壁脂肪层及皮层断裂，于产后留下白色的褶纹相似，所以又被一些练有所成的健美选手戏称为·妊娠纹”。生长纹是健美训练者身上常见的正常现象，不是疾患，除外观不受待见外，它不会对身心健康产生负面作用，更不会影响健美锻炼。相反，它有时还是肌肉快速生长的见证。国内外许多健美选手身上都有这种·恼人：的纹路；有些还很宽大。
生长纹一般发生在体重增加较快、肥胖、生长发育期及妊娠期的人身上。这种纹路医学上称为扩张性条纹，在肥胖者身上叫肥胖纹，在怀孕者身上称妊娠纹，在体重增加较快及青春发育快速生长期的青少年身上统称为生长纹；胸、腹、大腿内外侧、肩及臂皆为易发区域。但这种条纹的发生与个人的体质有关，并非所有人都会产生。
健美锻炼者身上生长纹产生的主要原因是肌肉增长较快，超过了皮肤的生长速度，使真皮的弹力纤维被拉断所致。在真皮弹力纤维被拉断之初，交错其间的毛细血管也会断裂，血液就会聚渗裂痕处，此时的纹路多为淡粉红色。随着练习的进展，这些条纹会变长、加宽，颜色会转成紫红色或变深。这些“内出血”会渐渐被肌体吸收，几个月或几年后，条纹就会变淡，成浅白色。至此，生长纹便到了成熟期，然后会萎缩，变淡、变白，有些人会淡化变浅隐去，也有人会留下永久的痕迹。伴随着训练活动的发展和肌肉体积的膨大，这种条纹还会不断出现。健美锻炼者身上的生长纹出现与否及严重程度也与个人体质有关。对于生长纹，目前尚无有效的治疗办法；鉴于它对身体健康并无影响，故可以不用理会它。在锻炼进程中避免摄取过多的甜食和高脂食物，注重膳食及营养的均衡，适度按摩易出现褶纹部位的肌肤等、可改善皮肤肤质，使皮肤保持并增加弹性，这可能会在一定程度上减轻或避免生长纹的出现。
健美比赛规则与裁判法规定，健美比赛选手的皮肤必须健康光泽，有过敏、疤痕、斑点、纹身；脂肪球；花纹等问题会影响评分。但生长纹却可忽略不计，因为竞赛规则同时规定，允许健美运动员：使用人工色剂，但不得有任何勾画”，“允许参赛运动员擦抹植物油、润肤膏，但用量必须适度”等等.就是说，竞赛时在对皮肤进行装饰的许可范围内，以人工色剂遮盖住这些条纹易如反掌。因此，对健美选手来说，生长纹是不会影响比赛的。, 百拇医药(邓 玉)
答：医生没有诊断错，这的确叫·生长纹”，而且在肥胖者身上也多见，但叫”肥胖纹”。因其与女性妊娠时子宫涨大所引起的腹壁脂肪层及皮层断裂，于产后留下白色的褶纹相似，所以又被一些练有所成的健美选手戏称为·妊娠纹”。生长纹是健美训练者身上常见的正常现象，不是疾患，除外观不受待见外，它不会对身心健康产生负面作用，更不会影响健美锻炼。相反，它有时还是肌肉快速生长的见证。国内外许多健美选手身上都有这种·恼人：的纹路；有些还很宽大。
生长纹一般发生在体重增加较快、肥胖、生长发育期及妊娠期的人身上。这种纹路医学上称为扩张性条纹，在肥胖者身上叫肥胖纹，在怀孕者身上称妊娠纹，在体重增加较快及青春发育快速生长期的青少年身上统称为生长纹；胸、腹、大腿内外侧、肩及臂皆为易发区域。但这种条纹的发生与个人的体质有关，并非所有人都会产生。
健美锻炼者身上生长纹产生的主要原因是肌肉增长较快，超过了皮肤的生长速度，使真皮的弹力纤维被拉断所致。在真皮弹力纤维被拉断之初，交错其间的毛细血管也会断裂，血液就会聚渗裂痕处，此时的纹路多为淡粉红色。随着练习的进展，这些条纹会变长、加宽，颜色会转成紫红色或变深。这些“内出血”会渐渐被肌体吸收，几个月或几年后，条纹就会变淡，成浅白色。至此，生长纹便到了成熟期，然后会萎缩，变淡、变白，有些人会淡化变浅隐去，也有人会留下永久的痕迹。伴随着训练活动的发展和肌肉体积的膨大，这种条纹还会不断出现。健美锻炼者身上的生长纹出现与否及严重程度也与个人体质有关。对于生长纹，目前尚无有效的治疗办法；鉴于它对身体健康并无影响，故可以不用理会它。在锻炼进程中避免摄取过多的甜食和高脂食物，注重膳食及营养的均衡，适度按摩易出现褶纹部位的肌肤等、可改善皮肤肤质，使皮肤保持并增加弹性，这可能会在一定程度上减轻或避免生长纹的出现。
健美比赛规则与裁判法规定，健美比赛选手的皮肤必须健康光泽，有过敏、疤痕、斑点、纹身；脂肪球；花纹等问题会影响评分。但生长纹却可忽略不计，因为竞赛规则同时规定，允许健美运动员：使用人工色剂，但不得有任何勾画”，“允许参赛运动员擦抹植物油、润肤膏，但用量必须适度”等等.就是说，竞赛时在对皮肤进行装饰的许可范围内，以人工色剂遮盖住这些条纹易如反掌。因此，对健美选手来说，生长纹是不会影响比赛的。, 百拇医药(邓 玉)