健身在线
带着健身服去上班
出门旅游的时候，我们总是尽量减轻行囊。但说到健身，情况就不同了。出门上班前先把健身服放到背包里，可以帮助你成为一名坚持不辍的健身者。如果第二天要健身，建议你最好在前一天晚上就把健身服放到背包或健身包里，把它们放在办公室里一眼就能看见的地方，这样就可以随时提醒你今天的健身计划了。
实际上，从心理学上说，提前把健身服装到包里是对你的锻炼做出的承诺，大多数人都不愿意违背已许下的诺言。
压力杀手
一碗谷类食物就能赶走紧张的情绪。最新的科研结果给了我们早餐摄入谷类食物的另一个好理由。一项研究发现，早餐有规律地摄取谷类食物与减轻压力 ......
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出门旅游的时候，我们总是尽量减轻行囊。但说到健身，情况就不同了。出门上班前先把健身服放到背包里，可以帮助你成为一名坚持不辍的健身者。如果第二天要健身，建议你最好在前一天晚上就把健身服放到背包或健身包里，把它们放在办公室里一眼就能看见的地方，这样就可以随时提醒你今天的健身计划了。
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