问答等(3)
了多少现代人。在调整合理的工作与休息时间的同时，不妨试试通过运动的方式来缓解压力。
中国美男经济渐渐升温
在中国，女性消费能力的提高同时，“美男经济”也在日益发展，大到房产汽车，小到街头美发店，“美男经济”成为足以与“美女经济”媲美且相抗衡的新时尚。亚洲的男性开始倾向于花费大量时间和金钱修饰打扮，男人也要“为悦己者容”。
以前，一个大男人如果太注重自己的衣着和外表的话，也许会让人觉得“娘娘腔”，真正的男人希望表现出粗犷、邋遢的样子。但在当今亚洲，由于经济增长、收入增加。男女角色的转变以及时装业、化妆业的发展，男人似乎越来越注重时尚了，烫发、除皱、擦粉，像孔雀一样打扮得漂漂亮亮。
男性爱美成风，“美男”日益“受宠”。早在两三年前，星空卫视的《美人关》节目就开辟了内地男性选美节目的先河。在这个节目中，男选手在台上搔首弄姿，女观众在台下鼓掌尖叫，对于她们不满意的男人，则一脚踢进水池。之后，湖南经济电视台制作了《绝对男人》，把展示男性肌肉、力量和才艺的节目拓展为选美。这两档节目虽然饱受争议，却给电视台带来不低的收视率。
, http://www.100md.com
审美日益多元化，消费主义在全球扩张，越来越宽容多元的文化环境都使男人也可以变得“美丽”的观念渐入人心。传统的“阳刚美”，高仓健，施瓦辛格的硬汉形象已经太单一了，那些带着中性气质的男性偶像开始大行其道，拥有精致的五官。迷离的眼神的美男开始流行。”男儿本色”不再一定要强悍威猛，“美丽”也不再一定要丰乳肥臀。
喜欢美女和美男，都是人之常情，但关键是这种美丽必须是健康的，智慧，品行应该比外表的美丽更重要。 (中新网)
《男性健康》Men’S Health“学”做幸运人
一个成功的男人，通常被认为是“幸运”的，而每一个人，都希望这种“幸运”能够光顾己身.著名命理运气研究专家、畅销书(幸运因素)的作者韦兹曼经过多年的研究后，建立起一套幸运理论，按照这套理论，“我们不但能够理解很多看似偶然的事情为什么会发生，而且我们还能够去影响它的发生，”因此每一个人都可以通过学习成为一个幸运的人。韦兹曼发现，具有以下四种特性的人就比其他的人更幸运。第一，善于充分利用每一个偶然的机会；第二，能够预感到运气的来临，并及时跟着感觉走；第三，生活在盼望中，时刻期盼着好运的到来：第四：今天的坏运气通常会成为明天的好运气的催化剂，因此要坚信恶运亦会变成好运。据此，韦兹曼专门设计出一份幸运潜质测试，通过这份测试，就可能得到每一个人的幸运指数。想知道自己的运气如何吗?不妨一试。
, 百拇医药
《男性健身》Men’S Fitness胸大肌的诉说
这是关于香农·拉尼尔如何成为健美模特的成功故事。“我就喜欢吃，虽然很胖但身体一点也不强壮，我甚至不知道什么叫“男人的胸膛。”那时的香农看上去圆圆胖胖。直到今年2月，身高不足1.78米的香农，体重已经增加到了87公斤，这是他能忍受的极限，为此他决定减肥塑身，并定下两个目标：为了多年的女友，他必须以最佳体态出现在婚礼上；向健身模特进军，并参加一年一度的美体模特大赛。香农严格按照《Men’sFitness》的要求，开始了自己的健身计划，1个月后，他就看到了成果。就在那个月，他寄出了模特大赛的参赛照片.7月份，香农顺利地进入了模特大赛的决赛。今天的香农，更习惯于在镜头前，骄傲地层示他的身材，用他的胸大肌说话。
《形体》SHAPE当朋友抑郁时
快速的生活节奏、激烈的生存竞争，使得抑郁现象在都市人中特别是都市女性中越来越普遍。情绪抑郁的人通常喜欢把自己封闭起来，从而使情况变得更糟，甚至发展成孤独症。如果你感觉身边的某个朋友正处于情绪低落期，切不可漠不关心，更不可将她拒之门外，而应该行动起来。第一，积极主动，你首先明确自己一定要为朋友做些什么，并帮助她制订出理想的治疗方案。第二，密切联系。社会交往与身体锻炼一样有益于精神健康，你不妨常邀请她一起散步或者看电影。第三，保持警惕。据统计，就医的抑郁症患者中有15%的人最终自杀，因此对有抑郁症倾向的朋友一定要保持高度的警惕性。第四，积极乐观。当人处于情绪低落状态时，特别需要外力助其提升兴奋，因此，用你的乐观去感染她，让她真正感觉到她的存在是有价值的，一切都会好起来的。
, 百拇医药
《肌肉与健康》MUSCLE&FITNESS揭穿关于脂肪的谎言
多少年来，脂肪一直是塑肌与健身者的大敌。研究人员在指出脂肪的害处的同时又不断地发布着脂肪对于人体的益处，令人们对脂肪爱恨交加，不知所措。本期《MUSCLE&FITNESS》载文不仅戳破了有关脂肪的谎言，而且还揭示了脂肪的真相，让你今后的健身食谱明明白白。谎言A：所有脂肪都是一样的。真相是，脂肪有好有坏。不饱和脂肪不但能够帮助抵御疾病，还能够提升你的运动表现；饱和脂肪则不利于身体健康。谎言B：脂肪就是热量。真相是脂肪是身体不可缺少的成分，有益的脂肪有助于激素的合成和维生素的吸收。谎言C：脂肪让人发胖。真相是，脂肪含有的热量是蛋白质的两倍，但脂肪中的热量也较蛋白质中的热量更易于消耗，只有当摄入脂肪过量时人才会发胖。谎言D：脂肪对于塑肌并不重要.事实上，不饱和脂肪不但能够降低肌肉的易疲劳度，还能控制肌肉炎症，对于训练后肌肉的恢复大有好处。谎言E：所有的饱和脂肪都是有害的。研究表明，饱和脂肪消耗量高的个体其睾丸素水平亦高。为了体内合成激素，特别是睾丸素，所有人都需要摄入一些饱和脂肪。
[ 上 页 ], 百拇医药
中国美男经济渐渐升温
在中国，女性消费能力的提高同时，“美男经济”也在日益发展，大到房产汽车，小到街头美发店，“美男经济”成为足以与“美女经济”媲美且相抗衡的新时尚。亚洲的男性开始倾向于花费大量时间和金钱修饰打扮，男人也要“为悦己者容”。
以前，一个大男人如果太注重自己的衣着和外表的话，也许会让人觉得“娘娘腔”，真正的男人希望表现出粗犷、邋遢的样子。但在当今亚洲，由于经济增长、收入增加。男女角色的转变以及时装业、化妆业的发展，男人似乎越来越注重时尚了，烫发、除皱、擦粉，像孔雀一样打扮得漂漂亮亮。
男性爱美成风，“美男”日益“受宠”。早在两三年前，星空卫视的《美人关》节目就开辟了内地男性选美节目的先河。在这个节目中，男选手在台上搔首弄姿，女观众在台下鼓掌尖叫，对于她们不满意的男人，则一脚踢进水池。之后，湖南经济电视台制作了《绝对男人》，把展示男性肌肉、力量和才艺的节目拓展为选美。这两档节目虽然饱受争议，却给电视台带来不低的收视率。
, http://www.100md.com
审美日益多元化，消费主义在全球扩张，越来越宽容多元的文化环境都使男人也可以变得“美丽”的观念渐入人心。传统的“阳刚美”，高仓健，施瓦辛格的硬汉形象已经太单一了，那些带着中性气质的男性偶像开始大行其道，拥有精致的五官。迷离的眼神的美男开始流行。”男儿本色”不再一定要强悍威猛，“美丽”也不再一定要丰乳肥臀。
喜欢美女和美男，都是人之常情，但关键是这种美丽必须是健康的，智慧，品行应该比外表的美丽更重要。 (中新网)
《男性健康》Men’S Health“学”做幸运人
一个成功的男人，通常被认为是“幸运”的，而每一个人，都希望这种“幸运”能够光顾己身.著名命理运气研究专家、畅销书(幸运因素)的作者韦兹曼经过多年的研究后，建立起一套幸运理论，按照这套理论，“我们不但能够理解很多看似偶然的事情为什么会发生，而且我们还能够去影响它的发生，”因此每一个人都可以通过学习成为一个幸运的人。韦兹曼发现，具有以下四种特性的人就比其他的人更幸运。第一，善于充分利用每一个偶然的机会；第二，能够预感到运气的来临，并及时跟着感觉走；第三，生活在盼望中，时刻期盼着好运的到来：第四：今天的坏运气通常会成为明天的好运气的催化剂，因此要坚信恶运亦会变成好运。据此，韦兹曼专门设计出一份幸运潜质测试，通过这份测试，就可能得到每一个人的幸运指数。想知道自己的运气如何吗?不妨一试。
, 百拇医药
《男性健身》Men’S Fitness胸大肌的诉说
这是关于香农·拉尼尔如何成为健美模特的成功故事。“我就喜欢吃，虽然很胖但身体一点也不强壮，我甚至不知道什么叫“男人的胸膛。”那时的香农看上去圆圆胖胖。直到今年2月，身高不足1.78米的香农，体重已经增加到了87公斤，这是他能忍受的极限，为此他决定减肥塑身，并定下两个目标：为了多年的女友，他必须以最佳体态出现在婚礼上；向健身模特进军，并参加一年一度的美体模特大赛。香农严格按照《Men’sFitness》的要求，开始了自己的健身计划，1个月后，他就看到了成果。就在那个月，他寄出了模特大赛的参赛照片.7月份，香农顺利地进入了模特大赛的决赛。今天的香农，更习惯于在镜头前，骄傲地层示他的身材，用他的胸大肌说话。
《形体》SHAPE当朋友抑郁时
快速的生活节奏、激烈的生存竞争，使得抑郁现象在都市人中特别是都市女性中越来越普遍。情绪抑郁的人通常喜欢把自己封闭起来，从而使情况变得更糟，甚至发展成孤独症。如果你感觉身边的某个朋友正处于情绪低落期，切不可漠不关心，更不可将她拒之门外，而应该行动起来。第一，积极主动，你首先明确自己一定要为朋友做些什么，并帮助她制订出理想的治疗方案。第二，密切联系。社会交往与身体锻炼一样有益于精神健康，你不妨常邀请她一起散步或者看电影。第三，保持警惕。据统计，就医的抑郁症患者中有15%的人最终自杀，因此对有抑郁症倾向的朋友一定要保持高度的警惕性。第四，积极乐观。当人处于情绪低落状态时，特别需要外力助其提升兴奋，因此，用你的乐观去感染她，让她真正感觉到她的存在是有价值的，一切都会好起来的。
, 百拇医药
《肌肉与健康》MUSCLE&FITNESS揭穿关于脂肪的谎言
多少年来，脂肪一直是塑肌与健身者的大敌。研究人员在指出脂肪的害处的同时又不断地发布着脂肪对于人体的益处，令人们对脂肪爱恨交加，不知所措。本期《MUSCLE&FITNESS》载文不仅戳破了有关脂肪的谎言，而且还揭示了脂肪的真相，让你今后的健身食谱明明白白。谎言A：所有脂肪都是一样的。真相是，脂肪有好有坏。不饱和脂肪不但能够帮助抵御疾病，还能够提升你的运动表现；饱和脂肪则不利于身体健康。谎言B：脂肪就是热量。真相是脂肪是身体不可缺少的成分，有益的脂肪有助于激素的合成和维生素的吸收。谎言C：脂肪让人发胖。真相是，脂肪含有的热量是蛋白质的两倍，但脂肪中的热量也较蛋白质中的热量更易于消耗，只有当摄入脂肪过量时人才会发胖。谎言D：脂肪对于塑肌并不重要.事实上，不饱和脂肪不但能够降低肌肉的易疲劳度，还能控制肌肉炎症，对于训练后肌肉的恢复大有好处。谎言E：所有的饱和脂肪都是有害的。研究表明，饱和脂肪消耗量高的个体其睾丸素水平亦高。为了体内合成激素，特别是睾丸素，所有人都需要摄入一些饱和脂肪。
[ 上 页 ], 百拇医药