在许多人的眼中，瑜伽是一种类似软体操的练习，或者认为它只适合女性来练习。而国内在兴起瑜伽的同时，也产生了一大批的女性瑜伽教练，于是课堂上的瑜伽Fans大部分都是女性，而男性认为瑜伽练习太过柔软，达不到他们想要的力量效果。这种现象的产生是因为人们只看到了瑜伽的“软度”，而忽略了瑜伽的“强度”。瑜伽的姿势练习有强化身体机能，平衡身体各个系统的功能。它主要靠身体的抻、拉、扭、挤等方式来有效地按摩身体内脏、刺激身体各大腺体来达到健康身体的作用。而人们在练习过瑜伽姿势之后 ......