晶莹剔透的皮肤，纤细的身材。如果只看赵雅芝的外貌，你无法相信她已是50多岁的中年人了。关于如何养生和驻颜，赵雅芝毫不吝啬地道出了自己的秘诀：“生活一定要有规律，不过夜生活”

    赵雅芝说：“我的生活很规律。吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，更会注意营养的均衡”赵雅芝认为，所谓“有规律地生活”体现在饮食上，最重要的是要讲平均所谓“平均”就是各餐要保持份额的定量，不能随意改变食量，吃得太饱容易伤害身体，也不利于吸收 接下来便要注重营养搭配 ......