问答等(4)
早睡。对抗感冒及季节性流感的最佳提示：14.患了感冒，莫求医生开抗生素。抗生素只能杀死细菌，而感冒是由病毒引起的，抗生素对它不起任何作用。15.注意个人卫生与居室卫生，让细菌和病毒走投无路。16.避免营养不良，多食蔬菜水果增加抗病能力。保持优美身段的最佳提示：17.1周至少举重两次。18.无论何时何地尽可能多活动。19.月经期间坚持健身。合理饮食的最佳提录20.让自己远离不健康食品的诱惑。21.多喝水。22.补铁，女性每日需铁量为18毫克。23.选择低脂奶酪。每日健康生活习惯最佳提示；24.保护皮肤，无论是坐在办公室还是在海滩，每日都应使用SPF值至少15的防晒霜。25.开车时勿打手机。这是创刊25周年的《SHAPE》，献给所有希望生活更健康的读者的特别礼物。虽然经历了25年的时间跨度，但这些对于健康生活的提示，不但没有过时，反而对每个人的生活更重要了。
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