你真的知道如何保持身体健康，享受由引而来的快乐吗？每一个人都在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，但当你了解了下面这引起事实后，你可能就会感到惊讶了

    悖论一：夜里进食导致肥胖

    晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?这要视情况而定，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入，否则很晚进食一般不会导致脂肪增多。但应该注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定。像冰激凌。油炸土豆条这样的食物夜里食用往往会致人肥胖。

    悖论二：不运动肌肉会转成脂肪

    对于那些一周中运动3—4次的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，两者之间不会相互转化。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。

    悖论三：注意饮食和锻炼等于减肥

    如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了 ......