谁是你身体的营养“窃贼”
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日常生活中，很多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数。补足了睡眠时间、搭配了丰富饮食，可疲劳还是照来不误。这时，就需要考虑是不是体内的营养被“窃贼”偷走了。你的某些好习惯或者坏毛病、你的电脑。你吃的药。你喝的咖啡。甚至变化的气候……都有可能扮演着营养“窃贼”的角色
电脑偷走维生素A
原因解析，连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏营养，特别是缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。如果儿童看电视或看书时间过长，体内维生素A也会被大量消耗。
专家忠告：服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β-胡萝卜素，以及维生素B、维生素D等其他与视神经健康相关的维生素 ......
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