要知道肥胖的外表尽管憨厚可爱，但有的时候它却伴着疾病的危险!一个胖男人不仅意味着行动迟缓、负担加重，还会将高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、前列腺而健康状况一路下滑，你的快乐会因此而大打折扣，还是好好享“瘦”吧，享“瘦”才能更健康更快乐？

    肥胖表情1：向心性肥胖

    腹部两侧，大腿内侧出现梭形。淡紫红色条纹。半年中逐渐出现了满月脸、水牛背.将军肚，体重猛增了9公斤，都胖在上半身，并伴随头晕、心慌、胸闷、气短，骨关节酸痛且血压高，浑身无力等症状，这是典型的向心性肥胖。这些症状多是由于皮质醇增高而肥胖引起的继发性改变，这种激素对全身代谢影响很深，发展下去会引起骨质疏松，身体抵抗力下降。

    享“瘦”策略：适时上床睡觉而不是加餐夜宵

    这样的肥胖者往往有饮食增多的情况，尤其人到中年以后，体力劳动量逐渐下降，脂肪常常囤积在腹部与臀部。如果食量较大，你就要减去1/3的量。如果有爱吃甜食或每餐中间加食的情况，你要以水果代之。如果还有睡前进食的习惯，你就要下决心调理一下 ......