白羊座3月21日～4月20日

    ARIES

    健康运 ★☆☆☆☆

    本月要特别小心流感，若不幸中招，切记好好调养，否则小病易变成顽疾。

    健康运 ★☆☆☆☆

    本月肩膀是羊儿极其容易疲劳的地方，因此对于这个部位可以多做做耸肩运动。方法是两肩上耸，放松、上耸、放松，持续20次以上，有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床时做50～100下效果更佳。

    营养运 ★★★☆☆

    工作过于紧张，容易对他人产生不信任感，宜重点补充蛋白质，可以多摄取虾仁、鱼类，这种餐桌上的优质蛋白质食物可以减轻心理紧张。

    双子座5月22日～6月21日

    GEMINI

    健康运 ★★★★☆

    开怀大笑可以调节紧张的生活。现在的你是不是觉得很自信、很快乐呢?

    健身运 ★★★☆☆

    双子座要注意腿部的锻炼，多活动，以维持完美的体形哦。本月适合舞蹈的锻炼。比较喜欢独处的双子，可以在家里摆一台跑步机。如果感觉单调，就放一些健身操录像带，学习新的动作，在家中享受健身和瘦身的乐趣。

    营养运 ★★★☆☆

    要注意营养均衡，除了主食以外，还要摄取蔬果、豆制品、奶类、肉类中的营养。好动的双子应该多吃一些能持久释放能量的食物，如燕麦片。

    狮子座7月24日～8月23日

    LEO

    健康运 ★★★★★

    与友人结伴出游可舒展心情 ......