饮水不宜赶“时髦”
随着人们生活水平的提高，饮用水的品种也越来多。因此，在选用饮用水时，难免会进入以下几个误区。
1
片面强调水中矿物质 饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。当水中矿物质含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02～0.05毫克/L时对人体有益，大于0.05毫克儿时则会引发碘中毒。
2
水越纯越好 大量饮用纯净水，会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体免疫力，引发疾病。由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏。此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。
3
饮料等于饮用水 日常生活中，不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。其实，水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感，因此，用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。
4
把医疗用水当饮用水 目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水，严格地说，这些都属于医疗用水。电解水就是通过电解作用，把水分解成阳离子和阴离子的水。阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用；阴离子水则常被用于消毒等方面。富氧水是指在纯净水里人为地加入更多的氧气，这种水中的氧分子到体内，会破坏细胞的正常分裂。
夏季日常生活中饮用水，还是以普通的白开水、绿茶及绿豆汤和以纯天然植物为原料的果汁等为好，解口渴，除暑热，同时又安全健康。, http://www.100md.com(严双红)
1
片面强调水中矿物质 饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。当水中矿物质含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02～0.05毫克/L时对人体有益，大于0.05毫克儿时则会引发碘中毒。
2
水越纯越好 大量饮用纯净水，会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体免疫力，引发疾病。由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏。此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。
3
饮料等于饮用水 日常生活中，不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。其实，水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感，因此，用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。
4
把医疗用水当饮用水 目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水，严格地说，这些都属于医疗用水。电解水就是通过电解作用，把水分解成阳离子和阴离子的水。阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用；阴离子水则常被用于消毒等方面。富氧水是指在纯净水里人为地加入更多的氧气，这种水中的氧分子到体内，会破坏细胞的正常分裂。
夏季日常生活中饮用水，还是以普通的白开水、绿茶及绿豆汤和以纯天然植物为原料的果汁等为好，解口渴，除暑热，同时又安全健康。, http://www.100md.com(严双红)