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运动可减轻妇女的更年期症状
运动可缓和更年期症状，并改善其生活质量。因此，只要女性开始进行有规律的运动就能获益。西班牙的一项研究发现，55岁以上的更年期妇女运动一年后，其心理与身体健康方面就会有明显改善；而没有运动的妇女，其心理与身体健康方面则更糟。
在这项研究中，研究人员对24名更年期妇女进行为期12个月的运动计划的效果进行了检查，其计划包括有氧运动和力量训练等；另外24位则没有进行这些运动。在研究开始时，参加运动的妇女与没有运动的妇女都各有一半的人有严重的更年期症状；研究结束时，在参加运动的妇女中，更年期症状严重的妇女症状下降了37%，而对照组则增加了66%以上。参加运动的妇女在测验身体与心理功能等方面都有进步，而不参加运动的人在这些方面则是衰退。
研究人员指出，参加有规律的运动对女性的健康有所改善，同时让她们有机会参加社交活动，可减少寂寞的感觉；有规律的运动还有助于减轻身体上与更年期有关的某些症状，并改善妇女的健康与生活质量。
与父母同睡对儿童健康有益
英国一位著名的儿童心理健康专家最近建议，父母应该放弃以前的传统做法，让5岁以下的孩子与父母同睡一床。这种被称为“同睡”的做法会让孩子在成年以后成为一个平静而健康的人，该研究结果是在800项科学研究基础上得出的。
一般情况下，英国父母在孩子出生几周后就让他们单独睡觉，这种做法是有害的，因为与父母的分离会让孩子身体中释放的应激激素量上升。
这一发现是建立在过去20年来，对儿童脑部发育方面所取得的最新研究成果的基础之上 ......
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运动可缓和更年期症状，并改善其生活质量。因此，只要女性开始进行有规律的运动就能获益。西班牙的一项研究发现，55岁以上的更年期妇女运动一年后，其心理与身体健康方面就会有明显改善；而没有运动的妇女，其心理与身体健康方面则更糟。
在这项研究中，研究人员对24名更年期妇女进行为期12个月的运动计划的效果进行了检查，其计划包括有氧运动和力量训练等；另外24位则没有进行这些运动。在研究开始时，参加运动的妇女与没有运动的妇女都各有一半的人有严重的更年期症状；研究结束时，在参加运动的妇女中，更年期症状严重的妇女症状下降了37%，而对照组则增加了66%以上。参加运动的妇女在测验身体与心理功能等方面都有进步，而不参加运动的人在这些方面则是衰退。
研究人员指出，参加有规律的运动对女性的健康有所改善，同时让她们有机会参加社交活动，可减少寂寞的感觉；有规律的运动还有助于减轻身体上与更年期有关的某些症状，并改善妇女的健康与生活质量。
与父母同睡对儿童健康有益
英国一位著名的儿童心理健康专家最近建议，父母应该放弃以前的传统做法，让5岁以下的孩子与父母同睡一床。这种被称为“同睡”的做法会让孩子在成年以后成为一个平静而健康的人，该研究结果是在800项科学研究基础上得出的。
一般情况下，英国父母在孩子出生几周后就让他们单独睡觉，这种做法是有害的，因为与父母的分离会让孩子身体中释放的应激激素量上升。
这一发现是建立在过去20年来，对儿童脑部发育方面所取得的最新研究成果的基础之上 ......
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