力量项目，也就是通常所说的大力士项目，总共有6种。它们分别是：力量举、奥林匹克举重、职业腿举、职业深蹲、台式举重和壮汉运动。现在就让我们分别了解一下它们

    力量举的历史几乎和人类本身一样悠久，它产生于古代的劳动和军事。但20世纪以前的力量举和现在有很大不同。古典力量举的项目有杠铃深蹲、台式深蹲，台式腿举。台式腿屈伸、台式腿弯举、杠铃箭步蹲、杠铃坐蹲、杠铃前蹲、台式硬拉和自由式腿举10个，除硬拉以外都是腿部力量项目。20世纪50年代，为了便于普及，当时的大力士们将力量举的项目改为杠铃深蹲、杠铃卧推和杠铃硬拉。力量举项目全部是简单的基础性动作，它们几乎是所有运动的必练项目。最高水平的比赛是7大力量举组织的年度冠军赛。

    奥林匹克举重起源于19世纪，它产生于当时的力量技巧表演。由于将重物举过头在现实生活中并没有很大价值，奥林匹克举重并不普及，项目也是五花八门，像杠铃挺举、杠铃抓举、哑铃挺举、杠铃大陆式挺举等。直到1973年，奥林匹克举重的项目才正式确定为主要依靠核心力量的杠铃挺举和杠铃抓举。最高水平的比赛是世界举重锦标赛 ......