整天处于压力中的都市女性，疲乏感会直接造成身体的酸软，疼痛和工作效率的下降。以下是针对不同的职业人群，精心打造的一些健康贴士，希望能让你的身体疲劳一散而尽，重获新的激情与活力!

    办公室久坐一族

    办公室久坐一族是典型的职业病多发群体，种种亚健康状态经常不请自来。在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫剂和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，也可能成为头痛的诱因。

    ★与疲劳过招宝典

    1.叫以用电子空气净化器、负氧离子发生器帮助净化空气，也可以开窗透气。

    2.可能的话，最好能走出办公楼到有绿树的地方散散步。

    3.做到每小时远望5分钟。由于公务繁忙，你可能整日埋头于文件堆里，这样往往引起你前额中间或眼睛的疼痛。因此眼睛需要适时休息。

    4.视觉疲劳时你不妨摘下眼镜，把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里，用手掌挡在眼前。眼睛往掌心看30秒钟，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。

    5.保持正确的坐姿 ......