加了，是这样吗?2，常言“身大力不亏”，是不是大块头的人比小个子力量大?小个子经过锻炼后，力量能赶上大块头吗?3，身材瘦小的人要想拥有更大的力量，应怎样锻炼?在饮食上应增加哪些营养?在(重)体力劳动后，再进行力量训练会影响力量的增长吗?

    答：30岁以后再进行锻炼，力量不会增加的说法是没有科学依据的，事实上，从更大的年龄开始锻炼都有可能提高力量水平。力量的大小与骨骼肌肌肉的生理横断面、肌纤维类型、代谢能力等的特点有关，一般来说，肌肉的生理横断面积越大、快肌纤维的比例越高、肌糖原的贮存越多，肌肉的力量就越大。然而，力量有多种表现形式，根据力量与体重的关系可将力量定义为绝对力量与相对力量两种，绝对力量是指克服阻力时身体所表现出来的最大肌肉力量，相对力量是指身体单位体重或单位面积生理横断面肌肉所发挥的最大力量，生活中“身大力不亏”现象基本属于最大力量范畴，从这个角度上说，“身大力不亏”之说是有道理的，但是，生活中运用相对力量、快速力量的时机也比比皆是，在此前提下，小个子的力量表现则未必比大块头的力量差。即便是绝对力量的表现水平也多依赖于个体的肌纤维类型与募集比例，肌肉粗壮的人只是具备了良好的力量条件，要体现出更大的力量水平仍需进行肌肉神经协调以及动作技巧等方面的训练。有实验证实，训练水平低的肌肉在活动时仅有60%左右的肌纤维参与工作，而训练有素的肌肉则可达90%左右，当有能力动员更多的肌纤维共同参与动作时 ......