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编号:11456251
深秋进补营养餐
http://www.100md.com 2006年11月1日 《健与美》 2006年第11期
     滋补靓汤——白萝卜煲牛肉

    深秋时,秋风一天比一天凉,这时煲一锅热气腾腾的牛肉汤,不仅可以滋补身体,而且,还能提高身体的抗寒能力:煲汤的诀窍无外乎“耐心”二字。选择一个时间充裕的周末,用心煲一锅滋补靓汤,既能滋润身心,又收获一份快乐心情,何乐而不为!

    活丽饮料(番茄+胡萝卜)

    秋冬季节干燥寒冷,如何保护娇嫩的肌肤,留住青春的容颜,成为众多女性关注的话题。“活丽”是为女性美容抗衰老而设计的一款运动营养饮料。热爱健康美容的MM不妨一试!

    原料:康比特植物精华蛋白(大豆蛋白)30克

    配料:胡萝卜50克、番茄50克、牛奶200毫升、纯净水50诧毫升

    大豆蛋白富含天然植物雌激素——大豆异黄酮,调节补充女性雌激素,延缓女性生理衰老,防治骨质疏松。

    大豆蛋白中铁含量运高于牛奶,可改善女性贫血,使皮肤自然红润,健康靓丽。

    “活丽”营养分析:

    营养成分 含量

    蛋白质

    29.9克

    碳水化合物 14.8克

    脂肪 8.5克

    热量 255.3千卡, http://www.100md.com(文 王 橹)