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《健与美》
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2006年第11期
编号:
11456181
你是哪种肥胖类型
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2006年11月1日
《健与美》
2006年第11期
压力型
往往有压力或心情不好的人容易暴饮暴食,以借着吃东西满足自己。因为糖分能安定精神,所以又不自觉地吃进很多甜食,不知不觉肥胖就附上身!其实,想要解除压力,远离肥胖,最好的方法是用转移注意力来解决压力。也许刚开始很难,但做到了也就“瘦”到了。
对策:
1,压力大时,可跑跑步、打打球等,这是比吃更有效的解压方法。
2,和朋友一起出去逛逛街 ......
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