郝宇辉 一个优美的转身
郝宇辉是北京人。但自从一年前在西湖边开办了“优胜美地”瑜伽馆后，她发现自己越来越“杭州化”了，甚至回到北京她都有一些身在异乡的感觉
郝宇辉这样描述她的瑜伽院“我们的‘优胜美地’坐落在杭州西子湖畔吴山深处，层林叠翠掩映下的古典建筑之中。面对万顷西湖，坐拥千年古樟，优美的自然环境最大限度地体现了瑜伽天人合一的理念。在这里，可以享受前所未有的深呼吸，不需要CD的伴奏，乌鸣风吟是大自然赐予的最好音乐。一如欧阳修所说‘以自然之道，养自然之身’。”的确，没有更贴切的语言可以形容这里的环境，郝宇辉的一番话道出了她选择在这里开瑜伽馆的原因。
瑜伽改变了我的身体和心理状态，它融入了我的生活，我们成为最亲密的“朋友”
郝宇辉原本自己经营着一家广告公司，公司做得很大，在北京，摩托罗拉、飞利浦，联通等广告业务都是她的公司在做，在广告界，她算是一位名人了。为什么放弃做得轻车熟路又有大量客户群的广告公司，而选择一个完全陌生的行业重新开始呢？
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郝宇辉曾经多年忍受着神经性头痛，同时长期失眠导致精神不足，一方面原因是工作过于繁忙，压力大，另一方面是来自家族遗传。后来她听说练瑜伽能改善睡眠质量，就到一家健身房感受了一次瑜伽。仅仅这一次，她就爱上了瑜伽。
几次瑜伽练下来，郝宇辉发现睡眠质量明显提高了，不仅入睡快，而且可以睡得很沉，白天可以精神饱满地投入工作，同时，她也发现自己的脾气变好了，心态平和了。2004年，她在国外工作了一段时间，在那里找到一家瑜伽馆继续练习。她发现国外的瑜伽和中国的瑜伽很不同，国内的瑜伽老师更追求体位，对呼吸调节和精神梳理比较忽视。于是，一个突然的想法在她头脑中萌生了：如果我自己开一家瑜伽馆.那么不仅可以适应我的练习需要，而且可以把这种好的生活方式介绍给朋友乃至更多的人。
为了“优胜美地”，我牺牲了很多，但我不后悔做出这个决定
郝宇辉相信，她，瑜伽，以及杭州西湖，是缘份天注定。当她在西子湖畔找到这座有着600多年历史的古建筑物时，她就知道，她要在这里开一家她心目中的瑜伽馆。
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创业时期总会遇到一些困难，有些是可以预测的，有些是完全没有心理准备的。郝宇辉面临的最大困难是场馆的装修问题。在不能改变古建筑物外观的前提下，为了打造个完全不同的瑜伽场馆，她投资了200多万在内部装修上。郝宇辉说，既然做了就要做到最好。
她认为，人的经脉是从脚开始的.脚下舒服，整个人才会有好的状态，因此，地暖是她当时投入最大、考虑最多的。另外，每个教室的光线强弱，灯光的照明位置，饮水设施的安排，装饰字画的选择，甚至盆景的摆放都是她——设计的用她自己的话来说：“整整7个月，我差不多累到了吐血!”
意外还是没有绕开她。原本打算9月开业的“优胜美地”，在8月被发现所有的装饰漆都不合格。刚上的漆不是已经褪皮，就是有明显的色差。为了迎合古建筑物的特点，自己设计制作的榆木门也出现了问题。为了返工，装修设计师累得腰间盘突出，她自己也病倒在床上。现在的“优胜美地”内部的装饰漆全部是亚光，看上去很符合场馆的整体效果。
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身体的健康、心态的乐观、精神的充实，家庭的和睦、社会关系的融洽……修练瑜伽就是对美好生活的向往和追求
谈到练习瑜伽，郝宇辉就滔滔不绝。瑜伽体式有很多种，每个体式刺激身体部位都有所不同，产生功效也不同。瑜伽体式锻炼要求呼吸配合，这个时候，对内心的作用就开始了。练习者对自己的控制能力也逐步提高。当然瑜伽除了体式，还有更多的内涵，不过她认为瑜伽对人体健康的影响是首先从体式的锻炼开始的，瑜伽冥想是人的注意力从外界转入内心深处，更多地关注内心的真实，同时也培养了自制能力，使自己的言行都容易得到控制。
她认为，美和健康是密不可分的，视觉上的美感不一定意味着健康.但健康的，一定是美的。练习瑜伽可以帮助女性修正身材，当然男性也如此。瑜伽通过不同体式的锻炼可以让人体肌肉，骨骼、神经、血管、内分泌等组织和系统的运动趋于和谐。原来松懈的肌肉，现在变得紧凑了，线条出现了，身体也觉得有力量了。
身心契合，当一个人的身体趋向健美，身体不再成为美丽障碍时，心灵上的自我掌控能力就得到了增强，也就感受到了一种自由感，从而充满自信，此时，精神、气质自然而然地发生变化。所以，自信的女人是最美的。
, 百拇医药
郝宇辉做了一个张开双臂，头向上仰的动作，这是瑜伽一个很基本的动作。不过做这个动作时定要全身放松打开，让心完全平静下来。心脏在双臂的中央，只有将双臂张开到最大，心灵才能完全打开，心胸开阔了，对人，对事就能更加包容。瑜伽的要领之一就是将身体最大限度地舒展张开。
我会把瑜伽当作一辈子的事业做下去，把兴趣当作事业是一件很幸福的事情
目前郝宇辉频繁地在杭州与北京之间奔波，她要在北京继续做她的“优胜美地”。北京的生活节奏太快了，面积大、人口多造成的交通拥堵是郝宇辉考量瑜伽馆位置的最大因素。公园和风景区的环境固然适合“优胜美地”享受自然生活的理念，可是如果会员为了练习一次瑜伽，每次要几个钟头的往返路程，就会给他们带来很多麻烦。因此，她考虑了东三环附近的高档写字楼和高档会所，经过番内部改造，她相信还是可以将杭州瑜伽馆的感觉和理念复制过来的。
2006年9月，美国瑜伽联盟副主席Veronia Zador女士到“优胜美地”进行考察，并与郝宇辉进行了交流。郝宇辉说，她从中学到了很多东西。“优胜美地”的教师培训是经过瑜伽联盟认证的，美国瑜伽联盟的“学位”世界通用。为国内培训一流的瑜伽教练人才，郝宇辉认为这是她的瑜伽事业的一份责任。, 百拇医药(华 巍)
郝宇辉这样描述她的瑜伽院“我们的‘优胜美地’坐落在杭州西子湖畔吴山深处，层林叠翠掩映下的古典建筑之中。面对万顷西湖，坐拥千年古樟，优美的自然环境最大限度地体现了瑜伽天人合一的理念。在这里，可以享受前所未有的深呼吸，不需要CD的伴奏，乌鸣风吟是大自然赐予的最好音乐。一如欧阳修所说‘以自然之道，养自然之身’。”的确，没有更贴切的语言可以形容这里的环境，郝宇辉的一番话道出了她选择在这里开瑜伽馆的原因。
瑜伽改变了我的身体和心理状态，它融入了我的生活，我们成为最亲密的“朋友”
郝宇辉原本自己经营着一家广告公司，公司做得很大，在北京，摩托罗拉、飞利浦，联通等广告业务都是她的公司在做，在广告界，她算是一位名人了。为什么放弃做得轻车熟路又有大量客户群的广告公司，而选择一个完全陌生的行业重新开始呢？
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郝宇辉曾经多年忍受着神经性头痛，同时长期失眠导致精神不足，一方面原因是工作过于繁忙，压力大，另一方面是来自家族遗传。后来她听说练瑜伽能改善睡眠质量，就到一家健身房感受了一次瑜伽。仅仅这一次，她就爱上了瑜伽。
几次瑜伽练下来，郝宇辉发现睡眠质量明显提高了，不仅入睡快，而且可以睡得很沉，白天可以精神饱满地投入工作，同时，她也发现自己的脾气变好了，心态平和了。2004年，她在国外工作了一段时间，在那里找到一家瑜伽馆继续练习。她发现国外的瑜伽和中国的瑜伽很不同，国内的瑜伽老师更追求体位，对呼吸调节和精神梳理比较忽视。于是，一个突然的想法在她头脑中萌生了：如果我自己开一家瑜伽馆.那么不仅可以适应我的练习需要，而且可以把这种好的生活方式介绍给朋友乃至更多的人。
为了“优胜美地”，我牺牲了很多，但我不后悔做出这个决定
郝宇辉相信，她，瑜伽，以及杭州西湖，是缘份天注定。当她在西子湖畔找到这座有着600多年历史的古建筑物时，她就知道，她要在这里开一家她心目中的瑜伽馆。
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创业时期总会遇到一些困难，有些是可以预测的，有些是完全没有心理准备的。郝宇辉面临的最大困难是场馆的装修问题。在不能改变古建筑物外观的前提下，为了打造个完全不同的瑜伽场馆，她投资了200多万在内部装修上。郝宇辉说，既然做了就要做到最好。
她认为，人的经脉是从脚开始的.脚下舒服，整个人才会有好的状态，因此，地暖是她当时投入最大、考虑最多的。另外，每个教室的光线强弱，灯光的照明位置，饮水设施的安排，装饰字画的选择，甚至盆景的摆放都是她——设计的用她自己的话来说：“整整7个月，我差不多累到了吐血!”
意外还是没有绕开她。原本打算9月开业的“优胜美地”，在8月被发现所有的装饰漆都不合格。刚上的漆不是已经褪皮，就是有明显的色差。为了迎合古建筑物的特点，自己设计制作的榆木门也出现了问题。为了返工，装修设计师累得腰间盘突出，她自己也病倒在床上。现在的“优胜美地”内部的装饰漆全部是亚光，看上去很符合场馆的整体效果。
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身体的健康、心态的乐观、精神的充实，家庭的和睦、社会关系的融洽……修练瑜伽就是对美好生活的向往和追求
谈到练习瑜伽，郝宇辉就滔滔不绝。瑜伽体式有很多种，每个体式刺激身体部位都有所不同，产生功效也不同。瑜伽体式锻炼要求呼吸配合，这个时候，对内心的作用就开始了。练习者对自己的控制能力也逐步提高。当然瑜伽除了体式，还有更多的内涵，不过她认为瑜伽对人体健康的影响是首先从体式的锻炼开始的，瑜伽冥想是人的注意力从外界转入内心深处，更多地关注内心的真实，同时也培养了自制能力，使自己的言行都容易得到控制。
她认为，美和健康是密不可分的，视觉上的美感不一定意味着健康.但健康的，一定是美的。练习瑜伽可以帮助女性修正身材，当然男性也如此。瑜伽通过不同体式的锻炼可以让人体肌肉，骨骼、神经、血管、内分泌等组织和系统的运动趋于和谐。原来松懈的肌肉，现在变得紧凑了，线条出现了，身体也觉得有力量了。
身心契合，当一个人的身体趋向健美，身体不再成为美丽障碍时，心灵上的自我掌控能力就得到了增强，也就感受到了一种自由感，从而充满自信，此时，精神、气质自然而然地发生变化。所以，自信的女人是最美的。
, 百拇医药
郝宇辉做了一个张开双臂，头向上仰的动作，这是瑜伽一个很基本的动作。不过做这个动作时定要全身放松打开，让心完全平静下来。心脏在双臂的中央，只有将双臂张开到最大，心灵才能完全打开，心胸开阔了，对人，对事就能更加包容。瑜伽的要领之一就是将身体最大限度地舒展张开。
我会把瑜伽当作一辈子的事业做下去，把兴趣当作事业是一件很幸福的事情
目前郝宇辉频繁地在杭州与北京之间奔波，她要在北京继续做她的“优胜美地”。北京的生活节奏太快了，面积大、人口多造成的交通拥堵是郝宇辉考量瑜伽馆位置的最大因素。公园和风景区的环境固然适合“优胜美地”享受自然生活的理念，可是如果会员为了练习一次瑜伽，每次要几个钟头的往返路程，就会给他们带来很多麻烦。因此，她考虑了东三环附近的高档写字楼和高档会所，经过番内部改造，她相信还是可以将杭州瑜伽馆的感觉和理念复制过来的。
2006年9月，美国瑜伽联盟副主席Veronia Zador女士到“优胜美地”进行考察，并与郝宇辉进行了交流。郝宇辉说，她从中学到了很多东西。“优胜美地”的教师培训是经过瑜伽联盟认证的，美国瑜伽联盟的“学位”世界通用。为国内培训一流的瑜伽教练人才，郝宇辉认为这是她的瑜伽事业的一份责任。, 百拇医药(华 巍)