各位健美爱好者，你们好，我最近发现自己很难迈开去健身房的第一步，这是为什么呢，因为有许多日常的生活阻碍在了我和健身房之间，比如家务，打牌玩游戏等。相信你们在日常生活中也一定出现过类似的现象，那我们是不是患什么病了呢?

    你知道吗?

    在蹲起重量的瞬间，你注意到前方走过一位MM?这很正常，但要提高训练效果，还需要“专注”!专注是一项必须练习的技能，它要求把注意力投入到正在进行的任务中，要求运动者集中在当前相关的事情上。矛盾的是，当要求自己必须专心时，相应就会产生对能否专心的警觉和担忧 ......