保持健康实际上就是不断地延缓衰老的过程，这就好比一个漏水的容器，要保持一定的水平面，就要不断地加水。要保持健康，减慢衰老的过程，就必须不断地进行健康投资。

    进行健康投资，首先要明白的是：保持健康是自己的事，而健康的反面则是衰亡。美国的一项研究发现，不注意健康的人，通常在不该死的年龄去世的机会要比常人大得多。引起美国人早逝的原因有50%与个人不健康行为和生活习惯有关，20%与环境有关，20%与遗传有关，只有10%与医疗服务有关。

    下面就是医学健康专家为正处于青春、中年以及老年的人们提出的各种健康投资指南。不妨看一下，你的健康投资重点是什么?在保持健康方面应该注意些什么问题?

    青春期

    祝贺你，你正在或者已经步入人生的一个崭新阶段：青春期。在这个时候做出的选择将会对你的整个一生产生重大影响。你也许还没有意识到，自己现在养成的一个坏习惯将会在许多年之后对你造成严重的身体伤害；现在做出的一个错误选择会长期损害你的健康。

    因此，青春期的你对自己一辈子的健康有支配权。你今天做出的是好或是坏的选择，决定了未来你将收获的是硕果还是恶果。

    下面是健康专家的建议。你健康投资的重点是：

    ◆不抽烟、不喝酒、不吸毒。

    ◆保持健康饮食习惯。

    ◆建立强硬的骨骼。

    ◆经常锻炼。

    ◆如果要驾车 ......