随着营养品市场对维生素与抗氧化补剂如β-胡萝卜素、番茄红素的极力宣传，公众对体内有氧自由基的关注也越来越强烈，那么，自由基究竟是什么?它对身体起什么作用?它与运动又是什么关系?

    人体在维持正常生命的活动中，有许多生化代谢反应。其中的氧化还原反应过程，就需要有自由基的参与。自由基有多种，包括氧自由基与羟自由基等。它们很不稳定，活性极高，在体内的正面作用是杀灭入侵的外界细菌以及合成前列腺，但是如果数量过多，自由基在清除入侵者的同时也能与正常细胞上的饱和脂肪酸发生过氧化反应，溶溃细胞膜，破坏线粒体，断绝细胞能源，使其自溶。因此，过多的自由基与许多疾病，包括炎症 ......