名词解释：斜方肌

http://www.100md.com 2007年4月1日 《健与美》 2007年第4期

     描述：

    上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。

    起点：

    枕外隆凸，上颈线，颈韧带，第七节颈椎至第十二节胸椎的棘突。

    止点：

    上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突

    中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端

    功能：

    上束纤维——上举及外旋肩胛骨，协助头部后仰，侧屈及旋转

    中束纤维——内收(缩回)肩胛骨

    下束纤维——下压肩胛骨

    训练方法：

    耸肩(针对上斜方肌)

    坐姿(划船针对中下斜方肌), http://www.100md.com(亚洲运动及体适能专业技术学院)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8803/2007/04/08.htm