力量练习阻击“内脏脂肪”
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这些脂肪对着镜子是看不到的，因为它们隐藏在身体内部。这些隐藏的脂肪对身体健康构成巨大的威胁，力量练习则是击退“内脏脂肪”的利器
如果你问100位女性哪些身体部位的多余脂肪使她们感到不满，答复的排行榜可能是臀部、大腿，蜂窝组织、生育后凸出的腹部，还有松弛的上臂后侧。这些地方的脂肪堆积影响美观，而且破坏良好的自我感觉，但实际上，它们对身体健康并不造成太大危险。直正会对健康产生不利影响的体内脂肪对着镜子是照不出来的，它们隐藏在身体内部。
1 体内的隐藏脂肪
身体里存在着致命的脂肪堆积，这听起来像是科幻电影里的故事，但它确实有可能存在，并在缓慢地侵蚀你的心血管系统，降低你的生活质量。这种从外表看不见的脂肪堆积叫作内脏脂肪，它在腹腔内包裹着内脏器官，正常的作用是保温，防震与润滑。它是人体贮存脂肪的一部分 ......
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