1 调精神宜早睡早起 特别是老年人宜早睡早起春眠太久，易加速脑血栓形成。

    2 阳气升饮食宜清淡 春天饮食宜多选辛甘温之品，如春韭葱和花生、大枣等，以顺应大自然的升发之性。特别要提倡多吃含维生素B、C丰富的食物，如胡萝卜、菜花、圆白菜、芹菜、青椒、菠菜香椿，嫩笋、豆芽、草莓、枇杷、香蕉和梨等。此外，还要重视补充水分，以保证肌体正常代谢和防止血栓形成 ......