由于人们传统的12生肖情结，2007年的中国又将迎来一个生育高峰期。孕育一个健康的宝宝是所有准妈妈的心愿。为此，我们将连载2期“生个瑜伽乖宝宝”的系列文章，以期能对准妈妈们有所帮助。

    孕期是一个女人最为美丽和值得珍惜的阶段，但这个特殊的时期也会有许多的烦恼，比如：有许多运动不能进行，早孕反应以及身材的走样。

    怀孕就一定臃肿不堪吗?孕妇就不能享受运动的快乐吗?加入到我们的准妈妈瑜伽课堂中来吧。你将会知道如何用瑜伽来减轻妊娠反应，如何享受瑜伽带给你和宝宝不尽的滋养，如何通过瑜伽帮助你的分娩以及产后的恢复。

    注意：

    1.流产性体质的孕妇不能习练。

    2.有任何身体疾病请提前告知老师或遵医嘱。

    3.任何时候觉得疲劳都可以停下来休息。

    第一阶段：1～16周

    头几周你也许还不知道自己怀孕，因为感觉逼供内不明显 ......