看腻了武剧中出神入化、眼花缭乱的武功招术，是否你心中也暗自梦想成为一名纵剑江湖、豪气千云的女侠呢?本文通过具体可行的修炼秘贴让你成为都市中既有身段又有身手的巾帼侠客

    和单调健身房说拜拜!

    你是否已经厌倦了在跑步机上单调地重复相同的动作，在各种健身器材上机械地伸缩自己的肌肉？那么，去剑道馆修炼剑道应当是你开辟运动新境界的不错选择。

    为什么是剑道？

    太极很好，但是现在社会节奏如此快捷，练太极就像用毛笔写字，乃是慢功细活，而且它似乎成了中老年人的专利。而剑不同，出手如风驰电掣，剑人合一。想象一下自己仗剑而立，剑气如虹的姿态，那才叫帅。

    中国武术也不错，但表演性强，对身体的柔韧性技巧性要求很高。而且要练童子功!而修炼剑道最重要的是锻炼身心，通过剑道练习来增强自身的礼仪修养，对年龄没有限制，小到～7岁的孩童，大到70～80岁的老者均可修习。可以成为终身修习的健身方法。

    散手或跆拳道目前也是颇受青睐的健身项目，但它们讲究对抗性，在练习中很容易受伤，各位爱漂亮的美女不想为了运动而让花容月貌变成鼻青脸肿的猪头吧。而剑道有专门的护具和竹剑、木剑，在实战练习中，能让你做到动作潇洒，且不伤及毫发。

    瑜伽强调的是“平衡感”、“心灵上的平静和稳定”和“精神上的清朗”。但瑜伽跟太极都存在一个问题，动作很慢，对于喜欢刺激的年轻男女，要让他们在一个地方摆上个多小时的pose，实在是个很痛苦的选择。

    作为团体项目的剑道，可以让不同文化、不同背景的爱好者聚在一起 ......