白羊座3月24日～4月20日

    ARIES

    健康运★★★★★

    身体健康，活力充沛，只要稍加注意饮食，适当运动，身体就没有什么大问题。

    健身运★★★★☆

    身体平衡操很适合你。它融合了太极瑜伽、普拉提、形体芭蕾的精华，让您感受到意念与身体的同步升华。通过平衡锻炼，可改变身体的柔韧性，使你更加健美挺拔。

    营养运★★★☆☆

    这个月忌暴饮暴食，易引起肠胃不适，腹泻等，应少吃多餐，让营养充分吸收，提高身体抵抗能力。消化系统较敏感者，平时可多吃富含蛋白质的食物，如鱼、豆腐、奶制品，富含植物碱性蛋白的螺旋藻也不错。

    双子座5月22日～6月21日

    GEMINI

    健康运★★★☆

    身体健康状况良好，只是有时过度兴奋夜生活较频繁，作息无规律，易引起肠胃不适。

    健身运★★☆☆☆

    每天和健身球来个约会，可让你心境平和，健身安神。但要注意，最好在饭后一小时练习，每次半小时即可，强度无需太大，一般来说，中等训练强度即可。

    营养运★★★★☆

    本月你应多吃一些颜色深的蔬菜，其富含多种维生素、微量元素、纤维素以及对人体有益的活性成分。另外，睡前最好不要吃东西，会加重肠胃的负荷，使得肠胃不能充分休息，易导致胃病，影响睡眠。睡前可喝1杯热牛奶，可确保睡眠质量。

    狮子座7月24日～8月23日

    LE0

    健康运★★★☆☆

    健康运一般，天气炎热，出门在外小心中暑另外应酬较多，易引起肝脏方面的疾病，注意控制烟酒。

    健身运★★☆☆☆

    健美的肌肉线条可增强自信，这个月适当练习深蹲，可使股四头肌，臀大肌以及部分背部肌群得到锻炼。经常练习轻重量、多次数的深蹲 ......