非常沟通(2)
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干涉，使患者在骨折前就能进行有效的预防性治疗。补充足够的钙质和维生素D也是能够很好地维持骨密度的方法之一。运动方面，力量训练可刺激成骨细胞活性提高骨质密度。每星期进行有氧运动及力量训练，对骨密度、肌肉量、肌力及平衡感均会起到良好的效果。
视野
最性感的女子摔角手
Kim Gail是韩国最著名的职业女子摔角手，近年来一直活跃于美国职业摔角场被誉为史上最性感的女子摔角手。GaIl从小就在体育方面显示了过人之处，她先后打过篮球、排球、橄榄、球棒球和羽毛球。Gail的摔角风格比较接近于Lucha Libre——也就是以华丽的高空技为主的墨西哥风格。去年，Gail回到韩国参加比赛受到了全国上下的关注，韩国国家电视台之的MBC对比赛进行了现场直播。
东北新闻网
, http://www.100md.com 日本小姐当选2007环球小姐
2007年“环球小姐”总决赛5月28日晚在墨西哥国家音乐厅降下帷幕，日本选手森理世夺得“环球小姐”桂冠，巴西小姐古伊马拉伊斯赢得亚军，委内瑞拉小姐何纳伊提斯获得季军。韩国佳丽位列第四，来自辽宁沈阳的中国小姐张宁宁当选“最亲善小姐”。菲律宾小姐获最上镜奖。整体说来，亚洲佳丽似乎是今年环球小姐评选的最大赢家。
森理世在享有“环球小姐”称号的一年中，会在美国纽约生活一年。“环球小姐”组织将负责她在纽约期间的衣食住行，她还有各种上镜、出席时尚活动和周游各国的机会。
新华网
C·罗纳尔多女友拍摄热辣写真
曼联球星C·罗纳尔多的新欢英国“超女”杰玛·阿特金森(Gemma Atkinson)日前为英国某时尚杂志拍摄性感写真。她不但拥有令人惊叹的34D做人豪乳，还是英国炙手可热的肥皂剧明星，曾经参演英国著名电视剧《Hollyoaks》。
, 百拇医药
中青网
史泰龙硬汉形象依旧
据英国《每日邮报》报道去年，60岁的西尔维斯特史泰龙在影片《洛奇6》中健美身材不减当年，身体状况还有如30岁左右的巅峰状态，博得了影迷们的阵阵喝彩。拍摄前，为了重振昔日雄风他采取六天双分化的训练安排，周一、周三、周五训练胸部、背部、肩臂和腹肌，周二、周四、周六训练腿部、斜方肌、三角肌和腹肌。史泰龙每次训练都要先做一组不负重的热身组，然后穿上负重背心，开始正式练习。他最喜欢的是腹肌训练，其中包括仰卧起坐、举腿、单举腿和单边仰卧起坐。
据悉史泰龙将拍摄《第一滴血4》饰演他另一银幕经典形象——约翰·兰博。这位传奇越战老兵、游击战行家将复活重现。
杭州网
各国政要健康状况大不同
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领导人的健康可不是个小问题。有多个国家的领导人都因健康问题引起世人关注甚至对世界经济造成影响。2005年5月，英国首相布莱尔因椎间盘突出被送进伦敦的皇家自由医院接受治疗，同年8月1日，沙特国王法赫德与世长辞，一度引发国际市场石油价格的大幄上扬，2006年1月4日晚，以色列总理沙龙因突发严重中风被紧急送往耶路撒冷哈达萨医院。
看来，领导人们在繁忙工作、日理万机的同时，爱惜身体保证健康也是至关重要的，在这方面以下两位领导人的做法值得称道。
美国总统布什40岁时就已经戒酒，只是偶尔抽支雪茄。他经常进行体育锻炼，十分热衷于跑步。无论是在白宫顶楼的健身房里，还是在美国最豪华宾馆的总统套房内，或者是戴维营的林间小道上，都有布什跑步健身的影子。他还曾带领白宫工作人员进行周末长跑，为全民健身运动做宣传。 如果说美国总统布什的运动技能还只是业余水平的话俄罗斯总统普京则完全可以被称为专业级的体育健将了。目前，普京是柔道黑带6段选手，是世界上首位获得柔道高级段位的总统级人物。每天早上起床后，他都要做30分钟的体操，然后游泳20分钟。尽管要处理许多重要的国家事务，普京每天总能亡里偷闲，在工作间隙花一个半小时从事各种体育运动。
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新华网
健身卡通吧
媒体浏览
《瑜伽》
YoGA
在路上的身体恢复
这个夏天，当你流连于山水之间时，你会发现美景，愉悦了你的精神，却辛苦了你的后背和双腿。疲惫的旅行者，振作起来，在你住的旅馆房间里，花上几分钟的时间，做做下面的瑜伽练习，如脊椎扭转式、幻椅式、倒剪式、花环式、分腿前屈式、猫伸展式等。它们能够帮助你恢复活力，不再有疲惫无力的感觉。
《肌肉与健康》
MUSCLE&FITNESS
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获取Vo的注意事项
以自然的方式得到你需要的维生素D，其实并不是晒晒太阳那么简单。营养与健康专家认为，有很多因素影响着它，过去让身体的10%裸露在太阳底下5～10分钟的建议的确远远不够。当地理位置确定下来后，还要考虑现在是一年四季中的什么季节，还有皮肤的色素沉着。你需要维生素D，但不能被太阳灼伤。若想安全地获得维生素D，就请按照下面的提示进行：
补充1500～2000个国际单位的维生素D3，维生素D3不如维生素D2常见，但是维生素D2的功用只是维生素D3的1/5。我们每人每天从饮食中只能获取250～300个国际单位的维生素D3。
不要和维生素A同时服用，维生素A会让维生素D毫无作用。
, http://www.100md.com 涂抹防晒霜，戴遮阳帽，特别注意别让自己在太阳下过度曝晒。尽管研究表明防晒霜有遮挡紫外线的效果，但是它防止皮肤癌的能力还不确定。
别忘了待在太阳底下时，要永远依靠你自己的判断力。
《健身》
fitness
漂亮妈妈犯的三个错
漂亮妈妈饮食自有章法，但用它们来对待孩子却是不对的，下面就是漂亮妈妈们常犯的三个错误。
1 不给弦子选择的权利。让孩子们学会选择，可能他们会吃得更健康。把你的孩子带到商店里，让他选择一样水果，一样蔬菜，还有几样健康的零食。
2 不给孩子提供某种食物，因为你以为她不会吃。通常挑食的孩子是因为父母亲不给他们提供更丰富的食物。孩子可能在第一次品尝胡萝、的时候并不喜欢，但是坚持让他吃，你会惊讶地发现，他们开始喜欢上它了。
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3 不给孩子特殊待遇。偶尔让孩子们吃点冰激淋和巧克力并不代表着放纵和溺爱。如果你不许他们吃他们就会更想吃，一周可以小小地纵容他们几次让他们心中有一种满足感。
《健身处方》
FITNESS RX
睡眠：最好的减肥药
健康饮食和定期健身是控制体重的重要方法，但是还有一个因素可能被我们忽略了，它恰恰是控制体重的关键部分——夜质量很好的睡眠!如果你个晚上的睡眠时间不能达到至少7～8个小时，你就会有增长体重的危险。对超过100万人的调查显示，体重增加容易发生在一夜睡眠时间少于7～8个小时的人中间。跟缺少睡眠的人相比，睡得很好的女人发胖的可能性很小。对68183名女性的长达16年的跟踪发现，睡眠不足5个小时的人比睡眠超过7个小时的人体重增加得更多。最后的结论为，睡眠时间至少7～8小时的人未来发胖的危险最小。不管怎样，这个研究结果有助于解释为什么长期缺乏睡眠的人也总是胖得离谱。爱美的女性，吃好、喝好、锻炼好的同时，别忘了睡好。
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