的机能酒精的利尿作用有可能导致严重的脱水。

    ◆饮酒第二天酒精造成的损害并不亚于饮酒当天：头疼恶心腹泻疲劳，脱水浑身酸痛体育运动的表现自然会大打折扣。

    ◆抑制身体蛋白质的合成。过量饮酒不但抑制蛋白质的合成，而且也能抑制种专门保证高质量睡眠的激素最终影响训练后身体的恢复。

    ◆酒精依赖。规律性的饮酒容易引发酒瘾即酒精依赖，并且可能会引起相关神经方面的问题。如果强制戒酒当事人会表现出颤抖，失眠和恶心，甚至产生幻觉。

    ◆伤害大脑。长期过量饮酒能损伤大脑的额叶部(frontal lobes)进而殃及整个大脑。

    ◆维生素缺乏。过量的酒精会影响消化系统对维生素B ......