千万别误会哦，这里所说的“精”可不是“妖精”的“精”。我们绝无让你修炼成健身房“妖精”的“不良居心”，而是试图通过纠正健身房中一些常见的健身错误，让你“摇身一变”成为“精”于健身的健身房高手……

    如果停止这些许多人共有的锻炼毛病，你立刻会见到体重的下降。你也许想知道为什么花了那么多个小时，大汗淋漓地在健身器材上锻炼之后，体重磅秤的指针还没有后移?不幸的是，即使小小的健身错误也会导致你获得和保持良好的体形困难重重。下面是一些即使最老练的健身者也会犯的错误。尽快采取补救措施，你会完全改善自己的动作，从而很快会在穿衣镜里欣赏到一个苗条的自己。

    健身车的正与误

    你是不是刚一登上健身器就忙着翻杂志呢?当然，这样做可以减少健身的单调无聊感 ......