经常饱食、便秘易“伤脑”

    近年有多项研究证实，长期饱餐，便秘容易引起记忆力下降，思维迟钝。老年痴呆病患者中，不少人在青壮年时期都有过量饮食，习惯性便秘的毛病。

    日本科学家发现，经常饱餐，尤其是晚餐吃得好或吃得过饱的人，因摄入的总热量远远超过身体的需要，致使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。

    进食过量会使身体里的大量血液集中到胃肠道，造成大脑供血相对不足。人的大脑活动方式是兴奋与抑制相互诱导的，若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间兴奋，其大脑的相应区域也会同样兴奋，这就必然引起语言、思维、记忆、想象等区域的限制会出现“大脑思维力”下降，智力也变得越来越差。

    美国学者还发现，长期便秘也会影响智力。这可能是因为大肠中的细菌能够将肠道中未被消化的蛋白质分解成氨、硫化氢、组织胺等有毒物质。长期便秘的人产生的有毒物质就会增多，身体吸收的有毒物质如果超过肝脏的解毒能力，这些物质就会由血液送至大脑，损害中枢神经，从而影响智力。

    运动可预防男性骨折的风险

    以前的研究发现，运动与女性较低的臀部骨折风险有关，但这项研究显示，男性的骨头可能也会从经常运动中获益。

    在这项研究中，瑞典Uppsala大学的研究人员在1970年初期对2D00多名49～51岁的男性进行了调查，询问有关他们的运动习惯以及空闲时参与身体活动的时间，然后在参与者60岁、70岁、77岁以及82岁时再次询问相同的问题。

    根据他们的身体活动程度，这些男性分为3种类型：1 很少或几乎不参加运动的人 ......