当你离自然越近的时候，你就离真实、爱、平和与你自己越近。

    如果你需要帮助，那么就去问那些乐意帮助你的人。

    如果你需要在电脑前工作，那么每隔半小时到一小时就闭上眼睛，将手心放在眼睛上做一些简单的按摩。这会有助于保护眼睛，而且会使你的思想变得平静。

    如果你想得到，那必须付出。

    同样爱那些恨你，给你痛苦的人，但是不要和他们走得太近。

    ——阿密特·阿亚

    对脊椎问题的缓解和帮助 阿密特·阿亚

    因为平时不良习惯及错误姿势的积累，很多人都有颈椎，背痛，腰椎等脊柱问题。这些问题虽不严重，但它们在日常生活中不断困扰着我们，非常影响工作和生活。我们可以通过一些简单的瑜伽体位和调息来进行调整，缓解或去除这些问题。

    清理经络调息：可以保持交感神经和副交感神经系统平衡，清洁鼻腔 ......